養肝就是養壽：36個養肝關鍵，名師中醫教你排毒護肝，打通肝膽經，袪濕排毒壽命長！

出版社： 木馬-遠足文化
作者： 王淼
譯者：
規格： 17x23x1.5
裝訂： 平裝
頁數： 346
出版日： 20190613
ISBN 13 : 9789863596752
內容簡介： 養生就要先養肝，肝好就是在養命
肝不好，人就容易生病！

　──肝是百病之源！──
　　20種護肝實踐、25堂養肝禁忌，結合中西醫原理與生活實踐，
　　適用不同性別、季節與症狀的養肝大全，
　　預防、調理、養護最常見的「肝膽」問題，
　　更加提供食補+按摩調養，肝膽不適通通遠離！

╱中醫養生名師，為現代人量身歸納的養肝、保肝、護肝大全╱
　　　若把人體看做一家24小時運轉的工廠，位於人體右上腹部，約兩斤半重的肝臟，就是這家工廠的「汙水排理處」，時時刻刻承擔身體的代謝和解毒工作。若遇上不良飲食習慣、生活作息、藥物濫用等問題，就會剝奪肝臟原本的排毒能力！
本書作者為中醫臨床專業名師，曾先後跟隨北京中醫醫院兒科主任醫師，及老中醫王煥祿醫師等各大家學習，累積中醫保健養生有豐富經驗。以中醫為主，西醫為輔結合並用，整理出一般人都能簡單做到的生活指南 + 45種護肝調理 + 22種食療穴位實效小驗方，教你養肝於未然、護膽於調理。

▍從身體異常看出肝膽傷害 ▍
整天都在電腦前辦公、離不開3c產品、長期失眠焦慮、胃脹酸的你，是否也有以下症狀：
　✔眼睛腫脹、乾澀、灼痛、眼眶酸痛，以及頭痛、噁心、乏力等全身不適，要注意可能為肝血不足。
　✔臉色萎黃，多為心脾虛弱、營血不足；臉黃浮腫為脾虛有濕。如果全身發黃，要盡快檢查肝臟。
　✔食欲減退，噁心厭油，小心是否肝臟發炎，影響飲食入胃後的消化吸收。
　✔尿黃像濃茶，快去做檢查。肝炎病毒導致肝細胞破壞，影響膽紅素的代謝。尿的顏色越黃，說明肝細胞破壞越嚴重。
　✔口苦口臭，肝臟不好受。人鬱悶時肝氣鬱結，氣滯就會出現血瘀，肝血若不能暢通，就會導致膽氣溢鬱，嘴裡自然就會發苦。

「肝不好」，身體損耗超乎想像！
如果不想被疾病纏繞，首先要保護好肝臟。
肝臟代謝不正常，人體養分不能及時供應，各個器官就無法正常工作。本應明亮的眼睛因為肝血不足而乾澀；光滑的指甲也會乾枯變形，甚至也會導致經期不能如期而至。
肝藏不住血，凝血功能無法發揮，身體就會「流血」：鼻血不止、眼底出血，吐痰也會夾雜血絲。如果肝臟無法正常排毒，毒素滯留體內，臉色會逐漸蠟黃，再強壯的人也會萎靡不振！
人的心、肝、脾、肺、腎都與氣血緊密相連，肝臟就負責調理全身氣血；人的主要排毒淨化也都倚賴肝臟，只有讓肝膽穩定平和、氣血充足，才是最能保肝的基本心法。

目錄： 養肝就是養壽：36個養肝關鍵，名師中醫教你排毒護肝，打通肝膽經，袪濕排毒壽命長！
作者簡介： 中醫養生專家 王淼
首都醫科大學中醫藥學院，中醫臨床專業。曾先後跟從原北京中醫醫院兒科主任佘繼林主任醫師，及老中醫王煥祿主任醫師學習，對中醫保健養生有豐富的經驗。
著有《防癌怎麼吃，抗癌怎麼養》《最簡單實用的經絡調理方法》《五行無色潤五臟》、《中華傳世老偏方治病一本通》、《醫生不外傳的養腎秘笈》《祛除濕熱，一身輕鬆》《立體調脾胃，根上祛病因》《脊柱好了，病就少了》等作品。