預防猝死超圖解：早晚１分鐘，養成好血管體質，不只高血壓?高血脂?糖尿病?抽菸族群，全齡適用家庭保健書

出版社： 墨刻(城邦)
作者： 高? 謙二
譯者： 林詠純
規格： 14.8x21
裝訂： 平裝
頁數： 160
出版日： 20220620
ISBN 13 : 9789862897287
內容簡介： 明明上次看到還很健康，怎麼突然就死了？
心血管疾病已連續 25 年蟬聯十大死因前三名，
而猝死其中 9 成便是來自心血管疾病，且無論年齡，
是很容易被民眾忽略的健康問題。
本書排除健康書生硬不易閱讀的缺點，以實用易懂字眼+大量清楚圖解，
除教你認識一般常見的高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸，
如何成為心血管疾病 4 大風險因子與保健之道外，
更著重在教你重新檢示自己的飲食運動、生活習慣，
Plus 每天早晚 1 分鐘簡單體操，養成健康年輕的血管，
遠離猝死高風險群的行列。

相信大家常聽到或看到新聞訊息，某某人平日很健康，某天忽然就倒下、走掉了的訊息，即使是新聞訊息都讓人感到嘆息了，何況萬一是發生在自己周遭認識的人。一年猝死的人數有多少，你肯定沒意識到，但當你知道真正統計數字後，恐怕再也不能等閒視之了。根據日本統計，光一年猝死就有多達10萬人，而猝死案例中，又高達9成都是來自於心血管的相關問題。
心血管問題，是一個無聲的沉默殺手！
「人的年紀是隨著血管年紀而決定」，由於血管內側並無知覺神經，血管的老化與否或是否產生問題了，一般人是很難自我察覺的，當血管不健康，而發生像是心肌梗塞或腦中風等這類「血管問題」狀況時，其實事前是不會有任何徵兆的，因此也很難預知並及時就醫。

傾聽血管的聲音、吸收相關知識，「猝死」是能預防的！
「猝死」聽起來很可怕，心血管相關問題似乎也很難察覺並及時就醫，那麼到底該怎麼辦？其實如果能夠有相關足夠知識，是有可能預防猝死狀況的。本書從認識心血管問題導致的猝死，以最簡單又易懂的實用基礎知識，提供讀者從認識症狀原因、一般治療方式原理，以及如何透過日常生活從飲食、生活習慣改變等來養成好血管體質外，更教你透過各式簡單日常小運動，每天1分鐘，你也能開始邁向健康血管好體質。

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