{"product_id":"雖然想瘦-但不想再只吃雞胸肉了-從-心-開始-脫離減重強迫症-飲食障礙與暴食-陪你最後一次減重","title":"雖然想瘦，但不想再只吃雞胸肉了：從「心」開始，脫離減重強迫症、飲食障礙與暴食，陪你最後一次減重","description":"\u003cp\u003e出版社： 高寶-希代\u003cbr\u003e\n 作者： 秀娟\u003cbr\u003e\n 譯者： 0\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21x\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 208\u003cbr\u003e\n 出版日： 06\/15\/2023\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9789865067595\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 獻給一輩子都在減肥的你\u003cbr\u003e\n 人生不再復胖的最後一次瘦身！\u003cbr\u003e\n 「食慾爆發到難以忍耐、痛苦到難以置信，甚至暴吃一頓之後再哭著跳繩，我都經歷過。\u003cbr\u003e\n 相信我，這不是你的意志力不夠堅強。」\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 幫助數千人瘦身成功的高人氣減重教練，\u003cbr\u003e\n 克服暴食，從61.8公斤瘦到45公斤，\u003cbr\u003e\n 不控制食慾、不限制飲食、不大量運動的減重心法。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「吃這麼多，我真的是沒救了。」\u003cbr\u003e\n 「我怎麼會胖成這副德性？」\u003cbr\u003e\n 「我到底要吃瘦身餐到什麼時候，才能瘦下來？」\u003cbr\u003e\n 一直努力減重的你，是不是也曾絕望地對自己這麼說？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 照鏡子時總對身材感到自卑，減重的壓力與無力24小時糾纏著你。吃著曾經喜歡的食物，卻不再感到快樂，取而代之的是深深的罪惡感與羞愧感……\u003cbr\u003e\n 你要知道，減重失敗並不是你的錯，因為，沒有人能一輩子只吃地瓜和雞胸肉。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書作者秀娟從二十歲就開始減重，她嘗試過各種減重方法、飲食菜單，卻總是無法堅持，經歷無數次復胖，甚至飲食失調，罹患了暴食症。\u003cbr\u003e\n 她從慘痛的經驗中學習到，想減掉身上的贅肉，首先必須減掉心裡的負擔。\u003cbr\u003e\n 放下折磨自己的減重方法，不限制飲食，持續養成適量用餐的習慣，就能自然瘦下來。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 這本書將陪伴你從「心」開始，消除對食物的偏見、拋開對減重的執著，停止苛求自己，讓你從減重強迫症中解脫，用無負擔、能維持一輩子的方式，七階段實現最後一次減重。\u003cbr\u003e\n 你將能重拾健康的生活，放心享受食物，讓「吃」再次變成幸福的事。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"高寶-希代","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41469783146635,"sku":null,"price":96.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_a6b078f0-09fe-4ee9-9c35-f09e2f233001.jpg?v=1686456720","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e9%9b%96%e7%84%b6%e6%83%b3%e7%98%a6-%e4%bd%86%e4%b8%8d%e6%83%b3%e5%86%8d%e5%8f%aa%e5%90%83%e9%9b%9e%e8%83%b8%e8%82%89%e4%ba%86-%e5%be%9e-%e5%bf%83-%e9%96%8b%e5%a7%8b-%e8%84%ab%e9%9b%a2%e6%b8%9b%e9%87%8d%e5%bc%b7%e8%bf%ab%e7%97%87-%e9%a3%b2%e9%a3%9f%e9%9a%9c%e7%a4%99%e8%88%87%e6%9a%b4%e9%a3%9f-%e9%99%aa%e4%bd%a0%e6%9c%80%e5%be%8c%e4%b8%80%e6%ac%a1%e6%b8%9b%e9%87%8d","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}