{"product_id":"銀髮族飲食生活照護全書-專為65歲以上年長者設計的餐點-吃對食物-營養好均衡-學會照顧自己-並預防與改善身體不適-一起攜手快樂變老-修訂版","title":"銀髮族飲食生活照護全書：專為65歲以上年長者設計的餐點，吃對食物、營養好均衡，學會照顧自己，並預防與改善身體不適，一起攜手快樂變老！（修訂版）","description":"\u003cp\u003e出版社： 日日幸福事業有限公司\u003cbr\u003e\n 作者： 林美慧、張斯蘭\u003cbr\u003e\n 譯者： 0\u003cbr\u003e\n 規格： 17x23\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 208\u003cbr\u003e\n 出版日： 01\/10\/2024\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267414057\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 老化不是銀髮族的宿命，65歲依然有扭轉命運的機會。\u003cbr\u003e\n 由營養師張斯蘭提供專業建議，烹飪教母林美慧親自設計食譜，\u003cbr\u003e\n 專門打造屬於銀髮族的健康飲食。\u003cbr\u003e\n 只要吃對食物，攝取均衡營養，就能拒絕臥病在床，贏得人生下半場的快樂生活。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 高齡社會的來臨，使得老老照顧成了趨勢，大部分的銀髮族隨著年齡增長，身體機能開始退化，陸續出現各種病痛，如牙口不好、大腦退化、視力不佳、味覺不靈敏、心血管疾病、代謝能力下降、羅患糖尿病、腸胃道不適、骨質疏鬆、泌尿系統失調、失眠及憂鬱等症狀。尤其因為牙口不好，食物咬不動，就會開始挑食或選擇少吃，如此非常容易造成營養不足，降低細胞抗氧化能力，若是某種食物吃太多，也容易造成許多慢性疾病。該如何「預防及延緩老化速度」？又該如何不麻煩晚輩照顧，又能把自己的身心照護完善呢？\u003cbr\u003e\n 這次由身為銀髮族，越活越年輕的「烹飪教母林美慧」親自設計食譜，每一道料理都是以「簡單易學、食材方便準備」為考量，並參照「專業營養師張斯蘭」提供的建議來著手打造屬於銀髮族的健康飲食。在此同時，每一道料理皆有營養師的貼心叮嚀，告訴大家營養來源藏在哪裡，讓您能顧全健康、享受美味人生，一起攜手快樂到老喔！\u003cbr\u003e\n 除了飲食之外，日常生活照護亦是一門大學問，身為晚輩可以為長輩們親自下廚，由於全書「內文文字、圖片皆放大」，也適合送給爸媽或其他長輩，讓他們學會照顧自己、為自己烹調，並好好安排不孤單的老人生活。\u003cbr\u003e\n 最重要的是，本書特別將內文字體全部加大、段落分明，幫助您快速掌握保健重點。作者特別為銀髮族精心設計了不同的營養套餐，且每道料理皆標示熱量、營養叮嚀，充分發揮食材功效。只要簡單幾個步驟，年長者也能親手製作，道道方便咀嚼好入口，呈現菜肴最佳美味。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"日日幸福事業有限公司","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41859088056459,"sku":null,"price":113.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_de3c05de-6569-4a28-afac-4c7d4736701c.jpg?v=1704986324","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e9%8a%80%e9%ab%ae%e6%97%8f%e9%a3%b2%e9%a3%9f%e7%94%9f%e6%b4%bb%e7%85%a7%e8%ad%b7%e5%85%a8%e6%9b%b8-%e5%b0%88%e7%82%ba65%e6%ad%b2%e4%bb%a5%e4%b8%8a%e5%b9%b4%e9%95%b7%e8%80%85%e8%a8%ad%e8%a8%88%e7%9a%84%e9%a4%90%e9%bb%9e-%e5%90%83%e5%b0%8d%e9%a3%9f%e7%89%a9-%e7%87%9f%e9%a4%8a%e5%a5%bd%e5%9d%87%e8%a1%a1-%e5%ad%b8%e6%9c%83%e7%85%a7%e9%a1%a7%e8%87%aa%e5%b7%b1-%e4%b8%a6%e9%a0%90%e9%98%b2%e8%88%87%e6%94%b9%e5%96%84%e8%ba%ab%e9%ab%94%e4%b8%8d%e9%81%a9-%e4%b8%80%e8%b5%b7%e6%94%9c%e6%89%8b%e5%bf%ab%e6%a8%82%e8%ae%8a%e8%80%81-%e4%bf%ae%e8%a8%82%e7%89%88","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}