{"product_id":"鈍感力養成-克服敏感-提升挫折容忍度與自我認同的20堂課","title":"鈍感力養成：克服敏感、提升挫折容忍度與自我認同的20堂課","description":"\u003cp\u003e出版社： 凱信企管-智慧型立体學習\u003cbr\u003e\n 作者： 姜愛玲\u003cbr\u003e\n 譯者： 0\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21x1.52\u003cbr\u003e\n 裝訂： 0\u003cbr\u003e\n 頁數： 288\u003cbr\u003e\n 出版日： 12\/06\/2023\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267354148\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 「自己，才是最重要的！」\u003cbr\u003e\n 早一點體悟，就能活得更好！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 把自己擺在第一位！\u003cbr\u003e\n 讓生命教育家陪你建立鈍感力，自我改造，\u003cbr\u003e\n 高敏感、低自尊，通通out。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 鈍一點，當評價來襲，別照單全收！\u003cbr\u003e\n 對於負面情緒不要過份敏感，不要什麼都往心裡去；\u003cbr\u003e\n 接受自己的不完美、不再疲憊於生活事物以及與他人的關係、\u003cbr\u003e\n 不委曲、不自討苦吃……\u003cbr\u003e\n 從容面對挫敗、批評，身心健康地朝著自己的方向前進！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書是專業的舞蹈治療師，同時也是生命教育專家姜愛玲老師的心血之作——\u003cbr\u003e\n 透過各式各樣接觸到的實例闡述：唯有增強自我認同感與開放的包容心，\u003cbr\u003e\n 人生才會過得自在。\u003cbr\u003e\n 在其這麼多年遇到的個案當中，作者發現個案都有共同點：\u003cbr\u003e\n 太在意他人評價，所以長期對自我感到迷惘、焦慮，更害怕失去……\u003cbr\u003e\n 但隨著作者明確又實用的方法引導下，一旦願意敞開心胸進行改變，\u003cbr\u003e\n 即能在各種關係裡達到良好的平衡狀態，不再過份敏感，\u003cbr\u003e\n 同時逐漸提升自我意識，人生方能豁然開朗。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▋20則人生故事，強化「生命裡，最重要的是自己！」\u003cbr\u003e\n •是不是別人的一句批評，都讓你超虐心？\u003cbr\u003e\n •是不是對同事的要求都討好地有求必應？\u003cbr\u003e\n •是不是朋友開口就心軟，他人總擺第一？\u003cbr\u003e\n •是不是家人的事都一肩挑，已身心疲憊？\u003cbr\u003e\n •是不是在愛情裡，總委曲求全沒有信心？\u003cbr\u003e\n 在崩潰之前，看看別人的故事，將「鈍感力」滲入骨子裡！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▋清晰的寫作脈絡，反思有跡可尋\u003cbr\u003e\n 每一實例，從事由→過程→應對→結果，清楚並完整呈現事件的前因後果，必能引發共鳴；同時，每一問題癥結都能找到應對之道與如醍醐灌頂的人生金句，帶你走出憋屈的人際關係暗黑期，點亮人生聚光燈。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▋心念加持＋肢體練習，強化自我認同感\u003cbr\u003e\n 作者憑藉資深專業肢體治療師的背景與資歷，就每一事件不僅提供實際應用的做法，亦或以影片的方式呈現，不論是靜下心閱讀，或是輕鬆掃QR CODE，都能利用簡單的肢體動作來舒壓、調整氣場；同時藉由身心正向能量的提升，無形中能增強挫折容忍度，做到自我認同，達到身心健康的境界。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書必讀\u003cbr\u003e\n •想強化玻璃心，卻時不時心碎一地的你\u003cbr\u003e\n •想大聲拒絕，但總是提不起勇氣的你\u003cbr\u003e\n •不想忍氣吞聲，卻不知如何改變的你\u003cbr\u003e\n •為愛情所苦，想破繭而出但沒有自信的你\u003cbr\u003e\n •被親情牽絆，無法放手又掙扎糾葛的你\u003cbr\u003e\n •欲突破現況，但自我意識低下的你\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書特色\u003cbr\u003e\n 1.暢談「職場、感情、家庭、友誼」等人生不同面向的自我感受。\u003cbr\u003e\n 2.真實案例，如說故事般敘事，輕鬆易讀，最能感同身受。\u003cbr\u003e\n 3.遇生活難題，肢體治療師用一針見血的處方箋＋影片指導分享調整方式。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"凱信企管-智慧型立体學習","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41749746221195,"sku":null,"price":93.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_8c53fcf6-b610-405e-8914-c3955ed00667.jpg?v=1700749460","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e9%88%8d%e6%84%9f%e5%8a%9b%e9%a4%8a%e6%88%90-%e5%85%8b%e6%9c%8d%e6%95%8f%e6%84%9f-%e6%8f%90%e5%8d%87%e6%8c%ab%e6%8a%98%e5%ae%b9%e5%bf%8d%e5%ba%a6%e8%88%87%e8%87%aa%e6%88%91%e8%aa%8d%e5%90%8c%e7%9a%8420%e5%a0%82%e8%aa%b2","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}