{"product_id":"重設你的人際邊界-人不跨過心理邊界就無法互動-會孤單-但邊界重疊又會受傷害-該怎麼拿捏","title":"重設你的人際邊界：人不跨過心理邊界就無法互動，會孤單，但邊界重疊又會受傷害，該怎麼拿捏？","description":"\u003cp\u003e出版社：     大是文化有限公司\u003cbr\u003e\n作者：     喬治‧戴特（George Dieter）\u003cbr\u003e\n譯者：     廖桓偉、李菲\u003cbr\u003e\n規格：     17x23x1.45\u003cbr\u003e\n裝訂：     平裝\u003cbr\u003e\n頁數：     288\u003cbr\u003e\n出版日：     20190605\u003cbr\u003e\nISBN 13 : 9789579164955\u003cbr\u003e\n內容簡介：     「交往的時候我們好契合，住一起以後，他生活態度就變了。」\u003cbr\u003e\n「我找了好久、挑了半天的禮物，她的反應卻是：你幹了虧心事？哪來的錢？」\u003cbr\u003e\n「不管我怎麼做，我爸的評語都是我哪裡還沒做好。」\u003cbr\u003e\n「跟他說這麼做後果會很慘，他就是要這麼做，還怪我潑冷水。」\u003cbr\u003e\n「朋友跟我借錢，我去他家後卻發現他日子過得比我好。」\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e家人、朋友或孩子曾讓你這麼感覺嗎？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e如果是，這表示：你，越界了，越過了人際的邊界，\u003cbr\u003e\n因而把情緒的控制權交給了別人。\u003cbr\u003e\n這就是你負面情緒：壓力、憤怒、焦慮甚至憂鬱的來源。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e本書作者喬治．戴特是美國心理學家、青少年心理諮商師，\u003cbr\u003e\n他說，人際邊界，就是彼此之間的心理距離：\u003cbr\u003e\n人如果不跨過邊界就無法互動，但邊界太近或重疊，\u003cbr\u003e\n就會產生不愉快的感受、壓力、甚至造成傷害。\u003cbr\u003e\n那麼，這條看不見的人際邊界，到底該怎麼拿捏？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◎人際邊界——「我」的心理範圍有多大？\u003cbr\u003e\n我付出這麼多，為什麼你從沒滿意過？\u003cbr\u003e\n我費盡了心思，為什麼對方的反應常常讓我失望？\u003cbr\u003e\n你會這樣想很正常，因為，大腦喜歡預測結果，\u003cbr\u003e\n但這就是一種越界，因此產生壓力。怎樣做才能不讓這些壓力困住自己？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◎有六種情況，你不知不覺中侵犯了別人的邊界：\u003cbr\u003e\n‧意見相同不一定是朋友，看法不同也不代表是敵人。\u003cbr\u003e\n別用一個概念斷定一個人。\u003cbr\u003e\n‧你總想把朋友捏成你心中想要的模樣？但是不聽你的，不等於背叛你。\u003cbr\u003e\n‧施捨他，不代表他該照你說的做，不管你給的是建議，還是物品，都一樣。\u003cbr\u003e\n另外三種常見的越界行為是？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◎因為別人越界而受傷，我如何痊癒？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e．不說「我應該……」，要說「我想要……」。\u003cbr\u003e\n「我應該戒菸……」、「我應該減肥」、「我應該再努力一些」。\u003cbr\u003e\n「應該」，是世上最讓人感到良心不安的兩個字，怎麼改變？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e．內疚時，我怎麼走出來？\u003cbr\u003e\n有人老是重提你過去犯的錯，怎麼辦？\u003cbr\u003e\n很簡單，告訴自己，以前認為最好的決定，現在不適合了。\u003cbr\u003e\n這不是犯錯，這是人生。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◎邊界理論與戀愛、親子和朋友關係：\u003cbr\u003e\n伴侶在一起之後態度就變了，為什麼？\u003cbr\u003e\n遇到語言冒犯霸凌，你得封鎖邊界。\u003cbr\u003e\n朋友讓你失望？其實是你越界了。\u003cbr\u003e\n父母總希望孩子獨立，卻又屢屢侵入邊界？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e作者還會分享，像他這樣一個心理學家，\u003cbr\u003e\n怎麼透過身體的呼吸，好好釋放情緒，\u003cbr\u003e\n替自己重設人際邊界。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e目錄：     重設你的人際邊界：人不跨過心理邊界就無法互動，會孤單，但邊界重疊又會受傷害，該怎麼拿捏？\u003cbr\u003e\n作者簡介：     喬治‧戴特（George Dieter）\u003cbr\u003e\n擁有教練心理學碩士、心理學碩士與法律學位。現任私人診所主治心理醫師，專長為人際關係、兒童與青少年諮詢。喬治曾於國家級與國際級會議中提出報告，並出版著作探討少年司法制度的相關議題。\u003c\/p\u003e","brand":"大是文化有限公司","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40180885094539,"sku":null,"price":96.1,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_5d9239b0-b4c2-4a63-8458-1b9ca252838f.jpg?v=1650238981","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e9%87%8d%e8%a8%ad%e4%bd%a0%e7%9a%84%e4%ba%ba%e9%9a%9b%e9%82%8a%e7%95%8c-%e4%ba%ba%e4%b8%8d%e8%b7%a8%e9%81%8e%e5%bf%83%e7%90%86%e9%82%8a%e7%95%8c%e5%b0%b1%e7%84%a1%e6%b3%95%e4%ba%92%e5%8b%95-%e6%9c%83%e5%ad%a4%e5%96%ae-%e4%bd%86%e9%82%8a%e7%95%8c%e9%87%8d%e7%96%8a%e5%8f%88%e6%9c%83%e5%8f%97%e5%82%b7%e5%ae%b3-%e8%a9%b2%e6%80%8e%e9%ba%bc%e6%8b%bf%e6%8d%8f","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}