{"product_id":"重啟主權人生-６大思維-讓焦慮世代找回能量-平靜與自由","title":"重啟主權人生：６大思維，讓焦慮世代找回能量、平靜與自由","description":"\u003cp\u003e出版社： 時報文化出版企業(股)\u003cbr\u003e\n 作者： 艾瑪．賽佩拉 博士 Emma Sepp?纜?? PH.D.\u003cbr\u003e\n 譯者： 鄭煥昇\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21x1.54\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 320\u003cbr\u003e\n 出版日： 05\/26\/2025\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786264193856\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 你的價值，來自於你的存在。\u003cbr\u003e\n 這世界唯一的「應該」，是你應該照顧好自己的需求。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 我們活在一個資訊爆炸、競爭激烈的時代，從小被教導要迎合社會期望，卻往往在過程中迷失了自己。\u003cbr\u003e\n 如果你：\u003cbr\u003e\n Ÿ 想要忠於自我，卻又害怕與他人不同。\u003cbr\u003e\n Ÿ 對現狀感到不滿，想突破限制。 \u003cbr\u003e\n Ÿ 總是感到焦慮、內耗，渴望找回內在平靜。 \u003cbr\u003e\n Ÿ 想建立更健康人際關係界限，不再被他人牽著走。 \u003cbr\u003e\n Ÿ 希望擁有更強大的內在力量，主導自己人生。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書能幫助你擺脫內外的束縛，重拾人生主導權；並與自己進行一場個人成長的深度對話，讓你從「活著」，轉變為「活出自己」。\u003cbr\u003e\n 史丹佛大學心理學博士賽佩拉，運用心理學研究、神經科學與實證方法，以及個人的親身經歷，從自我、情緒、心智、人際關係、直覺和身體六個層面，重新審視人生真正重要的價值與信念。\u003cbr\u003e\n 書中探討如何聆聽內心的聲音、反思情緒的來源、探索「我到底是誰」等問題，並善用自我覺察練習、情緒管理技巧、心智鍛鍊策略等方法，教導我們在混亂與不確定中，一步步找回內在力量。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 六大核心思維，掌握人生主導權\u003cbr\u003e\n Ÿ 成為自己的主人：你如何看待自己，決定這個世界如何回應你。停止自我批判，學會接納自己。\u003cbr\u003e\n Ÿ 掌控情緒，而非被情緒掌控：你比你的情緒更強大，痛苦只是人生的一部分，但它不能定義你是誰。\u003cbr\u003e\n Ÿ 清除心智的烙印：我們的內在信念，常被過往創傷和社會制約束縛。打破負面思維的枷鎖，就能找回清晰的判斷力。\u003cbr\u003e\n Ÿ 建立正向的人際關係：人際關係可以是能量的來源，也可能是消耗你的黑洞。關鍵在於，你有沒有設下健康的界限。\u003cbr\u003e\n Ÿ 傾聽直覺的智慧：直覺是超越理性的內在智慧，能幫助我們在關鍵時刻做出正確決定。\u003cbr\u003e\n Ÿ 身體是我們唯一的家：以植物性飲食、自然療法及親近自然的生活方式，活出最佳狀態。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"時報文化出版企業(股)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43558884442251,"sku":null,"price":136.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_7c28ee23-87d4-4623-ae21-06dc0644cdec.jpg?v=1749038586","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e9%87%8d%e5%95%9f%e4%b8%bb%e6%ac%8a%e4%ba%ba%e7%94%9f-%ef%bc%96%e5%a4%a7%e6%80%9d%e7%b6%ad-%e8%ae%93%e7%84%a6%e6%85%ae%e4%b8%96%e4%bb%a3%e6%89%be%e5%9b%9e%e8%83%bd%e9%87%8f-%e5%b9%b3%e9%9d%9c%e8%88%87%e8%87%aa%e7%94%b1","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}