都是體內發霉惹的禍！：清除腸道黴菌毒素，擺脫檢查不出原因的慢性不適

出版社： 時報文化出版企業(股)
作者： 內山葉子
譯者： 胡慧文
規格： 14.8x21x1.27
裝訂： 平裝
頁數： 216
出版日： 06/29/2026
ISBN 13 : 9786264445658
內容簡介： 連醫師也未必知道的健康真相！
便祕、脹氣、疲倦、嗜甜、皮膚問題反覆發作……，
這些惱人的小毛病，可能都是體內黴菌毒素在作怪。

你是否有這樣的困擾：

þ 明明沒吃太多，飯後卻昏沉想睡；
þ 常覺得疲倦，怎麼休息都提不起精神；
þ 腸胃不是脹氣、便祕，就是腹瀉；
þ為慢性皮膚問題所苦（尤其是臉部長疹子、泛紅、發熱）

做了不少檢查，結果醫生只告訴你：「沒什麼大問題，多休息就好。」
但可能連醫生也不知道，這些困擾你已久的各種病症，源頭就藏在體內的黴菌毒素中。

一提到黴菌，人們通常會想到食物發霉，或浴室裡的黴菌等，其實在人體的腸胃裡也有黴菌存在。然而當腸道生態失去平衡，原本只佔腸道微生物菌叢1％比例的黴菌，就會因過度活躍而增生，引發與消化、皮膚、情緒與免疫相關的各種問題。此外，更有研究指出腸道黴菌可能與癌症有關。
為什麼腸道會「養出」過多黴菌毒素？這與現代人的日常習慣脫不了關係，包括：濫用抗生素、長期服用制酸劑（胃藥的一種）、攝取過多甜食與麵包、吃太多發酵食品，以及居家環境潮濕、悶熱等。
本書作者內山葉子醫師從臨床觀察出發，整理出體內黴菌毒素可能引發的各類症狀，並設計自我評估量表，幫助讀者辨識自己是否正處於高風險狀態；同時也進一步說明這些毒素如何影響免疫系統、神經傳導、礦物質吸收和身心體健康，讓那些原本看似彼此無關的症狀，拼成一張完整而清晰的身體警訊地圖。
除了指出問題之外，本書也提出實際可行的調整方向。包括避免使用不必要的抗生素與制酸劑、檢視甜食與發酵食品的攝取、建立腸道防黴飲食、改善濕熱的居家環境，以及善用抗真菌食材與藥草、理解除黴過程中的身體反應，幫助我們重新建立健康秩序。

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