{"product_id":"這糖-有毒-神經科學專家為你揭開糖癮與暴食的真相-7步驟帶你找出隱藏糖分-抑制食慾-戰勝糖癮","title":"這糖，有毒！神經科學專家為你揭開糖癮與暴食的真相，7步驟帶你找出隱藏糖分，抑制食慾，戰勝糖癮","description":"\u003cp\u003e出版社： 原水(城邦)\u003cbr\u003e\n 作者： 妮可．阿維納Nicole M. Avena\u003cbr\u003e\n 譯者： 皮海蒂\u003cbr\u003e\n 規格： 17x23\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 288\u003cbr\u003e\n 出版日： 04\/16\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267827208\u003cbr\u003e\n 內容簡介： ＊來自全球第一位在實驗室研究糖成癮的權威專家的科學實證＊\u003cbr\u003e\n ＊提供含精製糖的加工食品比非法藥物更容易上癮的敘述，與實用戒糖方案＊\u003cbr\u003e\n ＊211餐盤飲食法倡導者、減重權威醫師 宋晏仁 專文推薦＊\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「我平時不吃糖！」\u003cbr\u003e\n 「我飲料都喝無糖或微糖！」\u003cbr\u003e\n 「我作菜只加一點點糖，提味而已！」\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 你以為自己沒吃糖？但其實糖無所不在。\u003cbr\u003e\n 看起來健康的沙拉、優格、能量棒、水果冰沙、標榜低脂的食品，往往是糖分陷阱；更別說早餐麥片、含糖咖啡和飲料、蛋糕點心，更是含糖炸彈。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 科學實證，糖會上癮！ \u003cbr\u003e\n 糖是無聲殺手──這不是危言聳聽。\u003cbr\u003e\n 吃糖讓你食慾失控，增加糖尿病、心血管疾病、癌症等風險，\u003cbr\u003e\n 並癱瘓大腦，導致阿茲海默症與認知功能低下，\u003cbr\u003e\n 出現憂鬱焦慮現象，甚至過早死亡！\u003cbr\u003e\n 請正視糖對我們身心造成的毒性傷害！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 戒糖無法只靠意志力，\u003cbr\u003e\n 讓權威糖癮專家帶你找出飲食中的隱藏糖分、杜絕它們，\u003cbr\u003e\n 並在戒糖過程中克服壓力，避免戒斷症狀，順利達標。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 【本書重點】\u003cbr\u003e\n ．從神經科學的角度，了解糖如何造成暴食並傷害你的健康\u003cbr\u003e\n ．糖藏在明處──識別隱藏糖分，用更健康的天然食物替代\u003cbr\u003e\n ．糖有成癮性──糖讓我們渴望、越吃越多、很難戒掉的科學證據\u003cbr\u003e\n ．7步驟，打破對糖的依賴──從承認自己有糖癮開始\u003cbr\u003e\n ．克服戒糖障礙──找出並隔絕你吃糖的誘因，克服戒斷症狀與渴望\u003cbr\u003e\n ．管理戒糖時的壓力源、挫折及社交壓力\u003cbr\u003e\n ．30個簡單易做且美味的少糖食譜\u003cbr\u003e\n ．添加糖的各種名稱\u003cbr\u003e\n ．問卷：你有糖癮嗎？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"原水(城邦)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46844354625675,"sku":null,"price":128.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_3e1346be-494d-424c-a5d4-2e89d01909ea.jpg?v=1777782179","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e9%80%99%e7%b3%96-%e6%9c%89%e6%af%92-%e7%a5%9e%e7%b6%93%e7%a7%91%e5%ad%b8%e5%b0%88%e5%ae%b6%e7%82%ba%e4%bd%a0%e6%8f%ad%e9%96%8b%e7%b3%96%e7%99%ae%e8%88%87%e6%9a%b4%e9%a3%9f%e7%9a%84%e7%9c%9f%e7%9b%b8-7%e6%ad%a5%e9%a9%9f%e5%b8%b6%e4%bd%a0%e6%89%be%e5%87%ba%e9%9a%b1%e8%97%8f%e7%b3%96%e5%88%86-%e6%8a%91%e5%88%b6%e9%a3%9f%e6%85%be-%e6%88%b0%e5%8b%9d%e7%b3%96%e7%99%ae","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}