{"product_id":"逆轉糖尿病-生活型態病16堂健康心法-抗發炎控醣532飲食ｘ運動與瑜伽ｘ身心靈療癒完整解方","title":"逆轉糖尿病\u0026生活型態病16堂健康心法：抗發炎控醣532飲食ｘ運動與瑜伽ｘ身心靈療癒完整解方","description":"\u003cp\u003e出版社： 原水(城邦)\u003cbr\u003e\n 作者： 藍淑貞\u003cbr\u003e\n 譯者： 0\u003cbr\u003e\n 規格： 17x23\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 320\u003cbr\u003e\n 出版日： 05\/21\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267827345\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 首創「銀髮天使 × 糖尿病健康促進」的整合教材\u003cbr\u003e\n 一本結合醫學專業、心理支持與靈性療癒的全人健康指南\u003cbr\u003e\n 讓糖尿病不再只是疾病，而是通往幸福與第二青春的契機\u003cbr\u003e\n 隨著全球人口快速老化，台灣已邁入超高齡社會。政府積極推動「正向老化」與「健康老化」，強調不僅要延長壽命，更要活得長、活得好。然而，糖尿病卻成為最嚴峻的健康課題之一。2020 年糖尿病高居國人第五大死因，每年近一萬人病逝，併發症如心衰竭、腦中風、腎衰竭持續威脅生命。患者中六成病史逾七年，半數以上為 65 歲以上長者；同時，40 歲以下族群的糖尿病與心血管併發症逐漸增加，反映生活型態問題加劇，提醒我們疾病不只是宿命，而是必須正視並轉化的契機。\u003cbr\u003e\n 糖尿病患者除了面對血糖控制與飲食節制，長期病程更常導致焦慮、孤立與治療倦怠。臨床照護多聚焦於生理層面，卻忽略心理與靈性需求。然而研究顯示，心理壓力與負面情緒會干擾血糖穩定，若能透過正念、情緒調節與支持系統，將有助於提升幸福感與自我效能。\u003cbr\u003e\n 本書總策劃——藍淑貞（桃園健康扶輪社創社社長）首創全台灣以「健康」為核心志業的扶輪社，更發揮強大的領導力與號召力，集結醫療專業人士，將艱澀的代謝醫學轉化為大眾易懂的生活心法，整合醫師、營養師、心理師、藥師與運動專家等跨專業團隊，打造全方位健康促進模式，並致力將此模式由台灣推廣至國際。運用扶輪基金會的全球獎助金(GG)資源，主導「桃園銀髮天使糖尿病健促之教育志工訓練計畫」，成功獲得扶輪基金會全球獎助金（案號：GG2347126）支持，展現跨國合作與永續推廣的典範，使健康促進不僅是地方計畫，更能與全球健康政策接軌，成為文化運動的推進力量。\u003cbr\u003e\n 近年來，「糖尿病」與「生活型態病」幾乎成為台灣人健康的關鍵字。本書緣起於「銀髮天使糖尿病預防與健康促進志工訓練」計畫，以「病友—志工雙向增能」為核心，針對糖尿病、代謝症候群、睡眠障礙、肌力衰退等議題，提供跨專業整合課程。本書邀請醫師、營養師、心理師、藥師、瑜伽老師與運動教練共同設計，涵蓋生理、心理與靈性三大照護層面，為病友與銀髮族群量身打造16堂健康行動方案。\u003cbr\u003e\n 這不是一本冷冰冰的醫療手冊，而是一部全人健康的革命指南。真正的療癒不僅依靠藥物，更源自生活型態的改變與自我覺察。身體其實比我們想像的更有修復能力，只要方向正確，代謝就有機會慢慢回到平衡。本書不只教你控制血糖，更帶領讀者理解疾病背後的整體機制。它將醫學、營養、心理、靈性與生活緊密交織，從飲食策略、運動建議，到情緒修煉、藝術療癒與生命教育，全面展開健康新視野。疾病不再只是挑戰，而是契機；當你學會與身體對話、傾聽健康警訊，就能從「被動治療」走向「主動健康管理」，開啟全人健康的新篇章。 \u003cbr\u003e\n 【本書適合讀者】\u003cbr\u003e\n ✱糖尿病患者與高風險族群：完整知識與策略，避免併發症，提升生活品質。\u003cbr\u003e\n ✱銀髮族群與慢性病患者：呼應「正向老化」政策，幫助面臨代謝症候群、睡眠障礙、肌力衰退的人。\u003cbr\u003e\n ✱病友家屬與照顧者：理解病友的身心需求，減少照護壓力，提升陪伴品質。\u003cbr\u003e\n ✱健康促進志工與社區工作者：提供「病友—志工雙向增能」模式，培養專業知識與陪伴技巧。\u003cbr\u003e\n ✱醫療與健康專業人員：作為病友教育、團體課程或社區推廣的輔助教材。 \u003cbr\u003e\n 【15位醫學、健康專家，邀請您一起來守護健康】\u003cbr\u003e\n 🗹正向老化 🗹壓力調適 🗹情緒排毒\u003cbr\u003e\n 🗹肥胖 🗹糖尿病 🗹高血壓 🗹心血管疾病\u003cbr\u003e\n 🗹代謝症候群 🗹睡眠障礙 🗹肌力衰退 \u003cbr\u003e\n 【特別收錄】\u003cbr\u003e\n ．12道抗發炎控醣「532餐盤」美味方案\u003cbr\u003e\n ．12支專家親授「健康課程」精華影片\u003cbr\u003e\n ．28組身心合一「流動瑜伽」示範練習\u003cbr\u003e\n ．20組延緩老化「健康慢老」運動指南\u003cbr\u003e\n ．125個必讀「控醣心法BOX」精選要點 \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"原水(城邦)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47897487474827,"sku":null,"price":165.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_2b0a3292-a0f9-42c0-ba86-81ee972127c0.jpg?v=1783232299","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e9%80%86%e8%bd%89%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85-%e7%94%9f%e6%b4%bb%e5%9e%8b%e6%85%8b%e7%97%8516%e5%a0%82%e5%81%a5%e5%ba%b7%e5%bf%83%e6%b3%95-%e6%8a%97%e7%99%bc%e7%82%8e%e6%8e%a7%e9%86%a3532%e9%a3%b2%e9%a3%9f%ef%bd%98%e9%81%8b%e5%8b%95%e8%88%87%e7%91%9c%e4%bc%bd%ef%bd%98%e8%ba%ab%e5%bf%83%e9%9d%88%e7%99%82%e7%99%92%e5%ae%8c%e6%95%b4%e8%a7%a3%e6%96%b9","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}