退休後，我會去找你

出版社： 財團法人董氏基金會-大家健康
作者： 葉雅馨、戴怡君、黃素娟、黃嘉慈、黃苡安、鄭碧君
譯者： 0
規格： 17x23x1.2
裝訂： 平裝
頁數： 148
出版日： 11/06/2023
ISBN 13 : 9786269692118
內容簡介： 退休，開啟了樂活人生，還是憂鬱風暴？

退休會造成許多面向的改變，若沒有充分準備與規劃，
易適應不良與產生憂鬱、焦慮等心理健康問題。

依據美國國家醫學圖書館線上資料庫的研究指出，平均3或4位退休者中，就有1位有明顯憂鬱症狀。另項研究亦顯示，徹底退休的族群，因為體力活動和社交互動的減少，導致與靈活度、機動性及日常活動有關的困難度增加5〜16％；退休後平均6年內，心理健康狀況下降6～9％。

現今平均壽命已達81歲，若65歲退休，至少還有15年要好好過，
別只是羨慕他人的退休生活，跳脫「做不了」和預設的界線，
讓自己拿回自在生活的主導權！

本書特色

◆真實案例：多篇退休歷程分享，從他人的經驗受益，為自己創造更有意義和充實的退休生活。

◆實用建議：多位老年醫學與精神科專家、心理學教授提供如何度過退休情緒風暴期、及做好退休預備的建議。

◆多元內容：收錄退休會經歷的六期程、對退休的四大迷思、退休準備的檢核表，為你解答關於退休的所有疑慮。

真摯推薦

王小棣（導演）
李龍騰（台灣老年學暨老年醫學會理事長）
林經甫（醫師、FB粉專「時尚老人」）
陳焜耀（合隆毛廠總裁）
劉昭輝（FB「599坐火車慢遊台灣」管理員）
（依姓氏筆畫排列）
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