{"product_id":"身體的動態校準-改善慣性偏斜-不良代償-從日常動作結合校準-找回身體的原廠設定-隨書附贈全彩雙面o示範大海報","title":"身體的動態校準：改善慣性偏斜、不良代償，從日常動作結合校準，找回身體的原廠設定【隨書附贈全彩雙面o示範大海報】","description":"\u003cp\u003e出版社： 地平線文化-漫遊者\u003cbr\u003e\n 作者： 林志龍?講述、示範\u003cbr\u003e\n 譯者： 0\u003cbr\u003e\n 規格： 17x23x1.2\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 184\u003cbr\u003e\n 出版日： 09\/03\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267623183\u003cbr\u003e\n 內容簡介： ✧✧✧ 隨書附贈「全彩雙面．示範海報」✧✧✧\u003cbr\u003e\n （尺寸：58.8 ✕ 84 cm）\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 不痛，不代表問題解決了！\u003cbr\u003e\n 先校準身體，再開始動作，\u003cbr\u003e\n 調整慣性偏斜、回歸中軸，\u003cbr\u003e\n 不讓身體一再代償。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 融合中醫結構觀、道家調息、太極鬆身、合氣道修心，\u003cbr\u003e\n 練出協調性、穩定度、支撐力、避震力。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書作者林志龍是楊式太極拳第七代、植芝系統合氣道傳人。\u003cbr\u003e\n 他將20多年經絡結構調整經驗、40多年習武修身心得，轉化為可結合日常運動的「身體動態校準」導引。\u003cbr\u003e\n 這些動作可以在日常生活中隨時練習，更能當成跑步、重訓、登山、復健前後的暖身、鬆身，引導你從動態中調整結構，重建身體的使用習慣。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌為什麼身體需要校準？\u003cbr\u003e\n ◎地心引力＋慣用姿勢＋不良代償，讓人體漸漸變成比薩斜塔。\u003cbr\u003e\n ◎身體偏斜不只影響外在結構、引發疼痛，更會影響內在氣血流動與臟腑功能。\u003cbr\u003e\n ◎找出造成結構偏斜、失衡的源頭，就能隨時調校姿勢，為自己整復。\u003cbr\u003e\n ◎重新找回平衡，就能重啟氣血循環，緩解疼痛，改善亞健康問題。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌全圖解＋循序鬆身＋層層解鎖＝打開卡住的身體\u003cbr\u003e\n ◎從基礎到進階，逐步示範＋詳細圖示＋重點提醒，精準學會校準。\u003cbr\u003e\n ◎從手部開始，帶動肩頸=\u0026gt;胸腹=\u0026gt;脊椎=\u0026gt;腰胯=\u0026gt;膝腿，\u003cbr\u003e\n 由外而內循序鬆身，重建身體使用習慣。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌結合日常運動，達到「複利加乘」效果\u003cbr\u003e\n ◎每組動作可單獨練習，也可彈性組合，容易上手，快速有感。\u003cbr\u003e\n ◎行臥坐立都可時時校準，還可結合運動、四時節氣健身養氣，達到「複利加乘」效果。\u003cbr\u003e\n ◎幫自己開外掛，自備「安全氣囊」和「避震系統」，降低受傷機率。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌誰需要身體動態校準？\u003cbr\u003e\n ◎想放鬆緊繃的身體，避免累積成疾的你。\u003cbr\u003e\n ◎因長期慣性姿勢，導致身體偏斜的你。\u003cbr\u003e\n ◎因情緒、壓力，導致自律失調，或與各種疼痛長期抗戰的你。\u003cbr\u003e\n ◎因運動傷害，導致結構失衡的你。\u003cbr\u003e\n ◎因職業傷害，導致各種後遺症的你。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 【實證．分享．推薦】\u003cbr\u003e\n 這套方法不僅能幫助運動員修復與提升身體功能，更能讓每一位重視健康的人，重新認識自己的身體，學會與身體和平共處，進而受益終身。\u003cbr\u003e\n ——孫義雄教授（前警大行政管理研究所所長兼系主任、洛杉磯奧運柔道國手）\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 很多人都會詢問，要怎麼達成骨正筋柔的狀態？⋯⋯這本書不僅僅是把中醫穴位的概念描寫的平易清楚，同時還加入太極拳等運動的觀念，讓讀者可以依循這些運動，認真地動起來。\u003cbr\u003e\n ——王柏堯（職能治療師）\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 不知不覺幾年過去，我彷彿打開了體內更多的空間，身體開始出現一些實際而明顯的變化。⋯⋯只要願意依循林老師所指引的方向，持續投入時間與心力，自我鍛鍊，身體仍然有提升、轉化與突破的可能。\u003cbr\u003e\n ——羅綸有（金融業高階主管）\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 一個人的氣色、眼神、姿態，其實不是化妝品，也不是一套好看的衣服就能完全改變的。真正的底氣，來自身體。\u003cbr\u003e\n ——莫菲（形象顧問｜金曲、金鐘、金馬紅毯造型講評）\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"地平線文化-漫遊者","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49289818636427,"sku":null,"price":156.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_db8c5fa7-2211-4298-9c2b-ce8c0c7821de.jpg?v=1788274485","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e8%ba%ab%e9%ab%94%e7%9a%84%e5%8b%95%e6%85%8b%e6%a0%a1%e6%ba%96-%e6%94%b9%e5%96%84%e6%85%a3%e6%80%a7%e5%81%8f%e6%96%9c-%e4%b8%8d%e8%89%af%e4%bb%a3%e5%84%9f-%e5%be%9e%e6%97%a5%e5%b8%b8%e5%8b%95%e4%bd%9c%e7%b5%90%e5%90%88%e6%a0%a1%e6%ba%96-%e6%89%be%e5%9b%9e%e8%ba%ab%e9%ab%94%e7%9a%84%e5%8e%9f%e5%bb%a0%e8%a8%ad%e5%ae%9a-%e9%9a%a8%e6%9b%b8%e9%99%84%e8%b4%88%e5%85%a8%e5%bd%a9%e9%9b%99%e9%9d%a2o%e7%a4%ba%e7%af%84%e5%a4%a7%e6%b5%b7%e5%a0%b1","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}