超商瘦身這樣吃就對了！只要3種食物，一日三餐美味組合，打造自己的減醣菜單

出版社： 創意市集（城邦）
作者： 齋藤好美
譯者： 0
規格： 17x23
裝訂： 平裝
頁數： 128
出版日： 08/21/2025
ISBN 13 : 9786267683477
內容簡介： 在減肥路上是否有以下煩惱…
雖然想著「好想減肥、好想瘦下來」，卻又不是很喜歡運動。
要計算熱量實在有夠麻煩。
無法戰勝甜食的誘惑。
吃太多之後想著總之先減少食量吧。
吃太少又餓得半死，結果下一餐反而吃更多。

本書專為忙碌的現代人，特別是家庭主婦們，提供一套容易執行且能持續的減肥方法！
★馬上就能照做
★簡單不費工夫
★不計算熱量！
★不做重量訓練！
★吃白飯、炸的東西也沒問題！
★附早、午、晚×7天分組合範例

瘦身食物金三角：碳水化合物×蛋白質×食物纖維
一餐當中必須包含「醣質」、「蛋白質」、「食物纖維」，依照「瘦身餐三角」來選擇食物就能夠瘦身！


✓想健康瘦身
✓不想運動但是想瘦下來
✓不想限制飲食但是想瘦下來
✓想吃白飯也想吃炸的東西但是想瘦下來
✓希望偶爾能吃甜食但是想瘦下來
✓想輕鬆開始減肥
利用瘦身食物金三角，這些，全部都能實現！

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