{"product_id":"走出關係焦慮-擺脫負面自我的18堂內在和解課-特別收錄10個情緒引導音頻-qr-code","title":"走出關係焦慮：擺脫負面自我的18堂內在和解課（特別收錄10個情緒引導音頻 QR Code）","description":"\u003cp\u003e出版社：     三采文化(股)\u003cbr\u003e\n作者：     吳姵瑩\u003cbr\u003e\n譯者：     null\u003cbr\u003e\n規格：     14.8×21×1.55\u003cbr\u003e\n裝訂：     平裝\u003cbr\u003e\n頁數：     240\u003cbr\u003e\n出版日：     20200930\u003cbr\u003e\nISBN 13 : 9789576584046\u003cbr\u003e\n內容簡介：     ★關係心理學教練 吳姵瑩 全新療癒力作！\u003cbr\u003e\n越親近的關係，越能喚醒你的焦慮，\u003cbr\u003e\n每一段關係，都是反射自我的明鏡，也是自我救贖的出口。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e★【特別收錄╱10個情緒引導音頻】\u003cbr\u003e\n在心煩意亂時，「聆聽」自己真正的心聲，\u003cbr\u003e\n為各種情感、人際關係而生的焦慮，找到專屬你釋放的解答。\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\u003cp\u003e◆焦慮是一扇門，\u003cbr\u003e\n讓我們可以檢視困住自己的心理陰影，\u003cbr\u003e\n療癒傷痛，順利通過人生困境。\u003cbr\u003e\n╱\u003cbr\u003e\n焦慮，是一種心理警訊，讓我們看見自己過往未癒的傷。\u003cbr\u003e\n本書解析因感情、家庭、工作、自我成長而焦慮的本土實例，\u003cbr\u003e\n實際透過音頻的心理練習，陪你和內在小孩對話，一一解開陳年心結，\u003cbr\u003e\n重建內心的安全堡壘，告別長年來負面自我的內在聲音帶給你的壓力，\u003cbr\u003e\n進而和各種人際關係所造成的糾結、問題坦然和解。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e∣本書特色∣\u003cbr\u003e\n1.【從關係心理教練視角，引導走過人生必經的10 種焦慮難題】\u003cbr\u003e\n◆走出關係焦慮：\u003cbr\u003e\n從「親情焦慮」、「愛情焦慮」、「約會焦慮」、「情感焦慮」到「人際焦慮」，\u003cbr\u003e\n為你煩惱的關係排毒，安慰因人際互動疲憊的心。\u003cbr\u003e\n◆ 釋放情緒壓力：\u003cbr\u003e\n從「權威焦慮」、「形象焦慮」、「競爭焦慮」、「拖延焦慮」到「死亡焦慮」，\u003cbr\u003e\n引導你拆解內心深處的不安，重建「自我穩定度」的心理根基。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e2.【心靈存款表】\u003cbr\u003e\n回顧人生，寫下「愛的存款」（心靈收入）與「傷的存款」（心靈支出），\u003cbr\u003e\n了解你的「心靈存款表」是豐盈還是虧損。檢視你的焦慮來自何處？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e3.【修正內在聲音的3種心法】\u003cbr\u003e\n用「書寫與視框移轉法」、「神明療癒法」、「擁抱內在小孩法」，\u003cbr\u003e\n讓你從一次次的自我調節中，越來越淡定心安，有能力回應日後的焦慮。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e4.【～吳姵瑩老師親錄～10個情緒引導音頻】\u003cbr\u003e\n在任何你備感焦慮的時刻，無論是工作、情感、人際不順時，及時應援！\u003cbr\u003e\n透過這10個冥想音頻，展開10場修復自我的練習。\u003cbr\u003e\n不僅即時療癒受創的心。還能真正告別受創的過去，\u003cbr\u003e\n未來面對各種關係，都能更加相信自己，無憂無懼。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e∣擁抱內在小孩語錄∣\u003cbr\u003e\n◆\u003cbr\u003e\n有很多孩子童年時就被迫當著大人。\u003cbr\u003e\n遺失的童年，讓你的自我無法好好長出，\u003cbr\u003e\n也讓你無法好好感受被愛。\u003cbr\u003e\n◆\u003cbr\u003e\n我們需要為自己打造理想父母，\u003cbr\u003e\n在我們心中，永恆地陪伴自己。\u003cbr\u003e\n◆\u003cbr\u003e\n不會焦慮的人，他們相信自己是有力量的，\u003cbr\u003e\n也相信自己並非總需要一個人面對。\u003cbr\u003e\n擁有後盾的支持感，\u003cbr\u003e\n會讓自己更具備行動的勇氣，往前走。\u003cbr\u003e\n◆\u003cbr\u003e\n當我們感受自己擁有足夠的心靈存款後，\u003cbr\u003e\n就會更輕易看到自己對別人的好，\u003cbr\u003e\n看到他人對自己的好。\u003cbr\u003e\n◆\u003cbr\u003e\n當你有能力看見，\u003cbr\u003e\n你就能夠提醒自己停下來，\u003cbr\u003e\n更能夠提醒自己轉個方向。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e目錄：     \u003cbr\u003e\n作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"三采文化(股)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40182691889291,"sku":null,"price":101.9,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_2d007dee-0be3-4ad0-b70a-93612b6131cc.jpg?v=1650282988","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e8%b5%b0%e5%87%ba%e9%97%9c%e4%bf%82%e7%84%a6%e6%85%ae-%e6%93%ba%e8%84%ab%e8%b2%a0%e9%9d%a2%e8%87%aa%e6%88%91%e7%9a%8418%e5%a0%82%e5%85%a7%e5%9c%a8%e5%92%8c%e8%a7%a3%e8%aa%b2-%e7%89%b9%e5%88%a5%e6%94%b6%e9%8c%8410%e5%80%8b%e6%83%85%e7%b7%92%e5%bc%95%e5%b0%8e%e9%9f%b3%e9%a0%bb-qr-code","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}