貓咪老師教你 學習深眠的睡眠法

出版社： 台灣角川(股)
作者： 宮? 美
譯者： 林郁如
規格： 14.7x21
裝訂： 平裝
頁數： 128
出版日： 20190704
ISBN 13 : 9789577431431
內容簡介： □躺進被窩過了3～4小時還是睡不著
□睡著之後又醒來好幾次
□以為睡得很飽，疲勞感卻揮之不去
□最近常常健忘或犯錯
□出現慢性肩膀僵硬或腰酸背痛

只要學會良好的睡眠方式，就可以跟這些煩惱全都說掰掰！

漫畫家‧美女士的煩惱是總是無法睡個好覺。
躺進被窩裡過了３～４小時也睡不著，就算睡著了也很快又醒來。
因此每天早上就算起床了，疲勞感仍舊揮之不去……
就在某一天，「睡眠專家」──
貓咪「小酷」與「小凱」突然開口說話，
傳授了能夠幫助睡好覺的方法……
只要讀了這本書，從今晚起就能夠熟睡到天亮！
為睡眠所苦的人絕不可錯過這本漫畫隨筆！
目錄： 貓咪老師教你 學習深眠的睡眠法
作者簡介： 宮咲美
漫畫家、插畫家。
著有《老公是幽靈》、《老公是幽靈　來自靈界的信》、《催眠心理治療體驗！》、《漫畫讓你看懂　脫離‧引力的法則　為了能真正地「成功吸引」》（EAST PRESS出版）、《漫畫讓你看懂　由吸引到心靈──為了活出自己的幸福》（NATURAL SPIRIT出版）等諸多書籍。

友野
睡眠諮商師。SEA Trinity股份有限公司的代表董事。「讓科學告訴你　睡眠環境、空間研究所」所長。順天堂大學研究所‧運動健康科學研究科博士前期課程履修中。日本睡眠學會、日本睡眠環境學會正式會員。以自身經由改善睡眠進而改善體質的經驗，廣泛活躍於各種女性雜誌、電視節目、廣播節目、演講活動等。