讓孩子專心的魔法書

出版社： 新手父母(城邦)
作者： 王明華
譯者： 0
規格： 17x23
裝訂： 平裝
頁數： 208
出版日： 05/14/2026
ISBN 13 : 9786267534410
內容簡介： 幫助孩子練出可帶著走的專注力
無論在哪裡都能穩定投入、持續前進
本書從現代兒童普遍注意力下降的現象出發，點出其根源並非孩子不乖或意志力薄弱，而是數位生活、情緒壓力與環境習慣的綜合作用。
本書最大的貢獻在於引入心理學大師契克森米哈伊(Mihaly Csikszentmihalyi)的「心流」理論，指出當個體沉浸在有意義的挑戰時，會進入忘我境界，伴隨高度的成就感和幸福感。作者在美國學習正向心理學期間親炙心流理論，回國後結合柯維的《高效能人士的7個習慣》，投入「自我領導力教育」，發現心流是提升孩子專注力與自我領導力的關鍵。並有以下六大特點：
• 引入心流理論：作者以自身跟隨契克森米哈伊學習的經驗，將心流轉化為親子教育工具，說明心流與多巴胺、幸福感的關聯，並提出進入心流的條件與維持心流的策略。
• 年齡分級的發展表：針對6–12歲兒童，書中列出不同年齡層的專注特徵、能力起點與父母可以做的具體行動，如使用「情緒臉譜卡」幫助幼兒辨識情緒、七歲以上透過任務完成表觀察中斷點等。
• 豐富的實作練習：每章末提供「父母可以這樣做」單元，包括家庭專注時光、任務挑戰卡、專注榜樣日記等，以循序漸進的方式建立家庭專注文化。
• 家庭環境檢核清單：書中設計「家中10個會悄悄偷走專注力的細節檢核表」，提醒父母注意噪音、桌面凌亂、手機位置等容易被忽略的小細節。
• 強調情緒與自我覺察：作者引用薩提爾冰山理論指出，自我覺察是專注力的核心。書中透過情緒臉譜與延宕滿足的練習，教孩子在焦慮時如何找到情緒開關。
• 連結自我領導力與使命感：書中與「7個習慣」相呼應，將目標設定、時間管理與心流訓練融合，幫助孩子從短期專注力練習過渡到建立人生目標。

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