讓你瘦身一輩子！燃脂快瘦餐

出版社： 繪虹-大風文創
作者： 劉禕
譯者：
規格： 17x23x1.24
裝訂： 平裝
頁數： 208
出版日： 20190318
ISBN 13 : 9789869737661
內容簡介： 靠吃就能瘦！史上最零壓力減肥菜單
每週2天少吃點，其他5天正常吃，
立即啟動燃脂力，一瘦就是一輩子！

★一週2天燃脂快瘦餐，甩肉不挨餓，開心吃輕鬆減！
為了減重，三餐都吃少少，卻還是瘦不下來？只要一週選擇2天進行低卡飲食，其餘5天則盡情享受自己喜歡的美食，比起激烈的節食或運動，不只痛苦指數低，還能吃想吃的東西，是一種可行度高、容易堅持的瘦身飲食方式。

★早上蔬果汁+兩餐沙拉，吃對了瘦更快，減肥零壓力！
瘦身的成功關鍵，在於控制熱量攝取，進而達到減重的效果。營養師教你500卡瘦身菜單，早餐喝高酵蔬果汁，午餐和晚餐吃超飽足沙拉，餐餐均衡減量，不需要虧待自己的胃也可以健康燃脂，吃出全身輕瘦美。
★營養師減重特調！132道高纖低卡瘦身食譜大公開
選用色彩繽紛、口感豐富的新鮮食材製作瘦身餐，搭配低油、低鹽的健康烹飪方式，不但能促進代謝、順暢排毒，更在沙拉中添加糙米、紫米、義大利麵、麵包等富含飽足感的食材，大口吃超滿足，享受美味不卡油，輕鬆度過2天輕食日。

目錄： 讓你瘦身一輩子！燃脂快瘦餐
作者簡介： 劉禕
曾經是建築設計專業的學生，喜歡繪畫、手作等一切融入設計感的東西，在大學期間開始美食設計和美食攝影相關的工作，也在2015年獲得了長帝全國烘焙大賽的亞軍，目前是Flora Baking Studio工作室的負責人。
正因為熱愛藝術設計和美食，同時又是國家公共營養師，所以喜歡用設計的思維來研發新的食譜以及健康飲食方式。下廚房的個人網頁已獲200萬次點擊率，6萬人親身試驗過。