{"product_id":"說出口就好-5秒解決心靈便祕","title":"說出口就好：5秒解決心靈便祕","description":"\u003cp\u003e出版社： 楓書坊文化出版社\u003cbr\u003e\n 作者： 伊庭和高\u003cbr\u003e\n 譯者： 林農凱\u003cbr\u003e\n 規格： 12.8x18.8\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 238\u003cbr\u003e\n 出版日： 07\/29\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267920640\u003cbr\u003e\n 內容簡介： ～找回心靈暢快感，拒絕過度思考～\u003cbr\u003e\n 日本心理溝通顧問親傳\u003cbr\u003e\n 5秒就能完成的「心靈排毒」法！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 【本書特色】\u003cbr\u003e\n ◎深度解析為何煩悶感會反覆累積，了解「心靈便祕」的原因！\u003cbr\u003e\n ◎針對人際關係、職場壓力、自我懷疑等常見困境，提供立即見效的應對策略！\u003cbr\u003e\n ◎透過「說出口」＋「自我反問」，釋放長期壓抑的內在情緒！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 你是否也有這種情況──\u003cbr\u003e\n 總是扮演好人，心裡卻堆積了滿滿的疲憊感？\u003cbr\u003e\n 即使離開了壓抑的環境，卻還是深陷在負面情緒裡？\u003cbr\u003e\n 明明想說點什麼，卻總是習慣性地將想說的話吞回去？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 當負面情緒堆積在心底，\u003cbr\u003e\n 就會像「便祕」一樣感到不適。\u003cbr\u003e\n 而吃大餐、逛街都只是有短暫效果的「機能飲料」，\u003cbr\u003e\n 一面對現實生活，情緒的漩渦依然存在……\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 既然如此，\u003cbr\u003e\n 何不試著把那份心情說出來呢？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 《說出口就好：5秒解決心靈便祕》\u003cbr\u003e\n 根據作者諮詢超過5000人的實例，\u003cbr\u003e\n 結合心理機制與實際練習──\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ✦自我探索：從罪惡感與壓力中，找回原本的自己\u003cbr\u003e\n ✦內在療癒：療癒不是消除痛苦，而是允許自己不完美\u003cbr\u003e\n ✦思維轉換：破除自責不夠努力的迷思，改變看待自己的方式\u003cbr\u003e\n ✦心靈排毒：以簡單的練習，培養與內在自我溝通的習慣\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 帶領讀者聽見內心聲音的同時，\u003cbr\u003e\n 一步步「釋放」出來，\u003cbr\u003e\n 藉由開口說，重獲暢快身心 ！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"楓書坊文化出版社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49289761783947,"sku":null,"price":119.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_cd6b943d-5bc9-42e9-98cf-3e06ed3370a8.jpg?v=1788273530","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e8%aa%aa%e5%87%ba%e5%8f%a3%e5%b0%b1%e5%a5%bd-5%e7%a7%92%e8%a7%a3%e6%b1%ba%e5%bf%83%e9%9d%88%e4%be%bf%e7%a5%95","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}