{"product_id":"舌力-影響下顎線-法令紋-睡眠品質-甚至口腔的重要器官-5分鐘舌頭伸展操-啟動全身健康循環","title":"舌力：影響下顎線、法令紋、睡眠品質、甚至口腔的重要器官，5分鐘舌頭伸展操，啟動全身健康循環！","description":"\u003cp\u003e出版社： 橡樹林(城邦)\u003cbr\u003e\n 作者： 桂文裕\u003cbr\u003e\n 譯者： 林巍翰\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 208\u003cbr\u003e\n 出版日： 08\/10\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267769737\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 你知道嗎？\u003cbr\u003e\n ● 你在意的下顎線條、法令紋、雙下巴問題，都可以透過鍛鍊舌頭改善？\u003cbr\u003e\n ● 睡覺打鼾、嘴巴開開，問題不一定出在鼻子，而可能出在舌頭？\u003cbr\u003e\n ● 舌頭擺放的位置不對，竟然會影響呼吸、姿勢，甚至脊椎平衡？\u003cbr\u003e\n ● 舌頭肌肉一旦退化，臉部鬆弛、吞嚥困難、睡眠品質下降等問題可能接連出現？\u003cbr\u003e\n ● 國人十大癌症排名，第六名就是口腔癌！而你卻從來沒有認真觀察過自己的舌頭？\u003cbr\u003e\n 日本耳鼻喉科權威桂文裕醫師，提出顛覆常識的震撼觀點：「舌頭，才是人體最該鍛鍊的最強器官！」\u003cbr\u003e\n 一般人都以為舌頭只是用來說話、幫助吞嚥與品嘗味道的部位，殊不知舌頭與全身的肌肉、骨骼、筋膜緊密相連，一旦舌頭缺乏力量，姿勢不良、腰痛等問題，就會像骨牌效應般接連出現。作者長年觀察數十萬名患者的舌頭，指出舌力衰退與低位舌，正是現代人許多身體不適狀況的隱形根源──現代人咀嚼次數少、長時間低頭滑手機，加上壓力造成的嘴巴呼吸，都讓舌頭逐漸失去原本的力量。\u003cbr\u003e\n 本書核心方法是作者結合最新口腔醫學、呼吸科學與臨床經驗，研發的「舌頭伸展操」：透過放鬆、搓揉、拉伸、旋轉等簡單動作，增加舌頭活動範圍、提升舌力。每天只要5分鐘，最快7天到1個月，就可能感受到舌頭變靈活、口腔更清爽、呼吸更順暢、睡眠更深沉等效果。\u003cbr\u003e\n • 改善睡眠品質與打鼾 \u003cbr\u003e\n • 建立正確的鼻呼吸 \u003cbr\u003e\n • 活化吞嚥與咀嚼能力 \u003cbr\u003e\n • 提升免疫與代謝循環 \u003cbr\u003e\n • 預防口腔衰弱與老化 \u003cbr\u003e\n • 改善臉部線條與姿勢平衡 \u003cbr\u003e\n • 讓大腦與自律神經真正休息 \u003cbr\u003e\n 此外，書中還收錄大量插圖、圖解、表格與實作訓練，將原本陌生的口腔與舌頭知識，轉化成直觀好理解的內容，搭配QR Code影片，讓讀者能立刻就上手！\u003cbr\u003e\n 鍛鍊舌頭的好處，遠遠超乎你的想像！從今天開始，重新認識這塊只有約三百克、卻牽動全身健康的小肌肉吧！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"橡樹林(城邦)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49289735602315,"sku":null,"price":98.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_7b3cdc67-a847-49e1-bc06-151c5b5d0c83.jpg?v=1788273206","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e8%88%8c%e5%8a%9b-%e5%bd%b1%e9%9f%bf%e4%b8%8b%e9%a1%8e%e7%b7%9a-%e6%b3%95%e4%bb%a4%e7%b4%8b-%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e5%93%81%e8%b3%aa-%e7%94%9a%e8%87%b3%e5%8f%a3%e8%85%94%e7%9a%84%e9%87%8d%e8%a6%81%e5%99%a8%e5%ae%98-5%e5%88%86%e9%90%98%e8%88%8c%e9%a0%ad%e4%bc%b8%e5%b1%95%e6%93%8d-%e5%95%9f%e5%8b%95%e5%85%a8%e8%ba%ab%e5%81%a5%e5%ba%b7%e5%be%aa%e7%92%b0","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}