{"product_id":"與負面情緒愉快相處的轉變練習-清理心靈垃圾-快速轉念-成為自己的心情療癒師","title":"與負面情緒愉快相處的轉變練習：清理心靈垃圾，快速轉念，成為自己的心情療癒師","description":"\u003cp\u003e出版社： 高寶-希代\u003cbr\u003e\n 作者： 胡明瑜\u003cbr\u003e\n 譯者： 0\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21x\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 336\u003cbr\u003e\n 出版日： 12\/01\/2022\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9789865065560\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 當當圖書情緒管理類暢銷好書，千名網友100%好評，暖心推薦！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 給容易被情緒牽著走的你──\u003cbr\u003e\n 當你的生活被負能量占滿時，不要想著用簡單粗暴的方法把情緒趕走，\u003cbr\u003e\n 而是需要讀懂每一種情緒背後的提醒，並用理性的方式學會處理情緒！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「案子多到不行，主管還一直把情緒跟壓力丟給我，一想到死線就不想上班……」\u003cbr\u003e\n 「加班回到家，發現女朋友因為我一整天沒回訊息在發脾氣，只能先想辦法哄他……」\u003cbr\u003e\n 「每次跟家人分享開心的事都被潑冷水，好像我是一個不值得被愛的人，我真的覺得好累。」 \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 遇到不開心的事情時，大多數人會選擇將不好的情緒藏在心裡，「少跟這個人接觸就好」、「下次在跟他好好談」、「睡一覺明天就會好了」，不斷壓抑自己，卻不知道該如何緩解。直到有一天，我們的情緒垃圾箱「爆滿」了，說出來的話、所做的行為不僅會傷害到別人，也傷害了自己。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 我們總想著要掌控情緒，卻沒有想到可以透過「轉化」來管理情緒。16年諮商經驗的情緒教練胡明瑜，用生活中最常遇到的關係難題作為例子，帶領我們找出引發負面情緒的真正原因，運用舒緩感受與改變信念的方法，幫助讀者快速穩定情緒。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 當我們用心覺察自己的感受，接納產生情緒反應的自己，並用正確的方式釋放壓抑在身體裡的不良能量，便可以讓生活過得更快樂、更順利，也有了自我療癒的能力。\u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"高寶-希代","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41079544381579,"sku":null,"price":119.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_f3df9c3f-d1b3-4db8-991b-7c58484dfcf4.jpg?v=1668941144","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e8%88%87%e8%b2%a0%e9%9d%a2%e6%83%85%e7%b7%92%e6%84%89%e5%bf%ab%e7%9b%b8%e8%99%95%e7%9a%84%e8%bd%89%e8%ae%8a%e7%b7%b4%e7%bf%92-%e6%b8%85%e7%90%86%e5%bf%83%e9%9d%88%e5%9e%83%e5%9c%be-%e5%bf%ab%e9%80%9f%e8%bd%89%e5%bf%b5-%e6%88%90%e7%82%ba%e8%87%aa%e5%b7%b1%e7%9a%84%e5%bf%83%e6%83%85%e7%99%82%e7%99%92%e5%b8%ab","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}