{"product_id":"與焦慮和解-寫給內耗過度-總是想太多的你","title":"與焦慮和解：寫給內耗過度、總是想太多的你","description":"\u003cp\u003e出版社： 商周(城邦)\u003cbr\u003e\n 作者： 瞿洋\u003cbr\u003e\n 譯者： 0\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 256\u003cbr\u003e\n 出版日： 04\/02\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786263909410\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 🔶 本書特色 \u003cbr\u003e\n • 直面焦慮：深入剖析焦慮的心理根源與行為誘因，帶你認識與接納真實的自己，而非一味壓抑與逃避。\u003cbr\u003e\n • 專業療法結合實用技巧：融合正念療法、ACT接納與承諾療法與身體放鬆法，搭配可操作的練習工具，真正「學得會、做得到」。\u003cbr\u003e\n • 焦慮自助練習手冊：收錄實用工具與練習步驟，幫助你在日常生活中逐步建立心理穩定系統。\u003cbr\u003e\n • 東西方智慧並行：將現代心理學與中國傳統哲學智慧結合，幫助你在壓力中找到安頓心靈的出口。\u003cbr\u003e\n 🔶 你將收穫 \u003cbr\u003e\n • ✅ 明確區分「情緒性焦慮」與「臨床性焦慮」，不再被誤解與誤診困擾。\u003cbr\u003e\n • ✅ 學會與焦慮共處，不再被「胡思亂想」牽著走。\u003cbr\u003e\n • ✅ 建立穩定內在秩序，恢復生活掌控感與內在熱情。\u003cbr\u003e\n • ✅ 以積極健康的心理狀態迎接每一天的挑戰。\u003cbr\u003e\n 🔶 名家推薦 x 誠摯口碑 \u003cbr\u003e\n 內容翔實、通俗易懂，是一本極具實操性的焦慮自助手冊。\u003cbr\u003e\n ——盧睿｜原北京安定醫院門診主任\u003cbr\u003e\n 融合20年臨床經驗與文化視角，是一場科學與智慧並進的療癒之旅。\u003cbr\u003e\n ——朱彩方｜美國心理博士、西雅圖亞大學導師\u003cbr\u003e\n 🔶 讀者最有感評價回饋 \u003cbr\u003e\n • 💬「第八章真的直擊靈魂！從傳統哲學中找到自我調節的智慧。」\u003cbr\u003e\n • 💬「非常貼近生活，對我很有幫助！」\u003cbr\u003e\n • 💬「不是說教，是一步步帶你走出焦慮，看見真正的自己。」\u003cbr\u003e\n 🔶 一句話總結賣點 \u003cbr\u003e\n 融合心理學與生活實踐，幫你從焦慮中找回平靜與勇氣。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"商周(城邦)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46290735202443,"sku":null,"price":105.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_f176d7b8-7c93-4dbc-a25a-d092ef0eac2b.jpg?v=1774357739","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e8%88%87%e7%84%a6%e6%85%ae%e5%92%8c%e8%a7%a3-%e5%af%ab%e7%b5%a6%e5%85%a7%e8%80%97%e9%81%8e%e5%ba%a6-%e7%b8%bd%e6%98%af%e6%83%b3%e5%a4%aa%e5%a4%9a%e7%9a%84%e4%bd%a0","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}