{"product_id":"自我批評也是愛-但不是我們要的愛-一步一步克服自我懷疑-接納你就是你的美好和信心","title":"自我批評也是愛，但不是我們要的愛：一步一步克服自我懷疑，接納你就是你的美好和信心","description":"\u003cp\u003e出版社： 真文化-遠足文化\u003cbr\u003e\n 作者： 戴蒙．札哈里斯Damon Zahariades\u003cbr\u003e\n 譯者： 龐元媛\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8*21*1.3\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 240\u003cbr\u003e\n 出版日： 08\/13\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786269316243\u003cbr\u003e\n 內容簡介： ◎深入意識，一一攻破自我懷疑心態，才能真正愛自己\u003cbr\u003e\n ◎每章附上具體的心理強化練習，帶你改變看待自己、愛自己的方式！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ■■國內外各界好評推薦■■\u003cbr\u003e\n 我們總習慣對自己挑剔，卻沒發現，一路走來內心傷痕累累的自己，其實比誰都還要勇敢，它值得你看見！\u003cbr\u003e\n ——李郁琳 臨床心理師╱作家\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「我是為你好。為何不領情？」內在批評像一把雙面刃，未仔細察覺就容易誤傷自己。《自我批評也是愛，但不是我們要的愛》教你重新審視思考，拿回人生的主導權。\u003cbr\u003e\n ——王意中 王意中心理治療所所長╱臨床心理師\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 有時候，人生最大的敵人不在外面的世界，而在我們心裡。戰勝自己才能跨出困境，走出新的人生格局。\u003cbr\u003e\n ——鄭俊德 閱讀人社群主編\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 我也曾是深受內在批評所苦的人，花了很長時間才克服。若讓我早點看到《自我批評也是愛，但不是我們要的愛》這本書，就不會浪費這麼多青春了！\u003cbr\u003e\n ──愛瑞克 《命定之書》作者╱TMBA共同創辦人\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 《自我批評也是愛，但不是我們要的愛》是一本溫柔而強大的指南，適合每個厭倦了被自我批評束縛的人。這本書不只是要你「正向思考」，而是溫柔引導你如何識別那個讓你變得渺小的自我批評聲音，並提供切實的步驟平息它、重塑它，讓你向前邁進。\u003cbr\u003e\n ——國外讀者\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「你條件不好，對方不會喜歡你的！」\u003cbr\u003e\n 「這種運動你學不來，會受傷的！」\u003cbr\u003e\n 「開會問這種問題，同事會笑你笨！」\u003cbr\u003e\n 「你會搞砸老闆的專案，不要接！」\u003cbr\u003e\n 每次面對不熟悉、新的挑戰時，你內心的自我批評是不是就這樣響了起來？\u003cbr\u003e\n 其實自我批評是想保護你，避免你受到心理、身體的傷害，也擔心你被拒絕、遭遇失敗。它恐嚇你，讓你自我懷疑，讓你不敢表達，不敢接受新挑戰，它要你待在舒適圈，就不會感到受傷害。自我批評是在愛你，但愛的方式不對了。\u003cbr\u003e\n 作者帶你深入自我批評誕生的源頭，並陪著你覺察它冒出來的時機、寫下你的感受，以及看透它恐嚇你的伎倆。跟著書中每一章的指引，你會發現自我批評完全扭曲了事實。你是有韌性的，你是可以接受挑戰的。你會想起自己過去成功的事例，你會記起很多愛你的人；你還曾關心過別人，幫助過別人。原來你就是這麼美好和自信。\u003cbr\u003e\n 這本書教你：\u003cbr\u003e\n ■在怎樣的情境，自我批評會冒出頭？\u003cbr\u003e\n ■它批評你時，寫下你心中的感受。\u003cbr\u003e\n ■以你過去成功的經驗，逐一反駁。\u003cbr\u003e\n ■把自我懷疑轉變成自我肯定。\u003cbr\u003e\n ■了解自我批評也是愛，和它和平相處。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"真文化-遠足文化","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49289783148683,"sku":null,"price":113.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_b3c9e54e-16a5-4d9b-98c0-ebe1b5d02b11.jpg?v=1788273858","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e8%87%aa%e6%88%91%e6%89%b9%e8%a9%95%e4%b9%9f%e6%98%af%e6%84%9b-%e4%bd%86%e4%b8%8d%e6%98%af%e6%88%91%e5%80%91%e8%a6%81%e7%9a%84%e6%84%9b-%e4%b8%80%e6%ad%a5%e4%b8%80%e6%ad%a5%e5%85%8b%e6%9c%8d%e8%87%aa%e6%88%91%e6%87%b7%e7%96%91-%e6%8e%a5%e7%b4%8d%e4%bd%a0%e5%b0%b1%e6%98%af%e4%bd%a0%e7%9a%84%e7%be%8e%e5%a5%bd%e5%92%8c%e4%bf%a1%e5%bf%83","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}