纖腰塑身瑜伽 腰.腹.臀一次瘦下來

出版社： 華翔文創-人類文化
作者： 曲影
譯者： null
規格： 21x22.8x1.2
裝訂： 平裝
頁數： 1442
出版日： 20201123
ISBN 13 : 4715443053082
內容簡介： 1個月腰瘦10公分
瘦腰、瘦背、瘦臀，瘦大腿

舞蹈式►燃燒腰腹脂肪、鍛鍊核心肌群。
強健脊椎、預防駝背及骨盆歪斜。
輪式►加強與延展手臂、雙腿和腰部的肌肉線條。
提升免疫力、矯正塌肩、拉直脊椎。
喇叭狗扭轉式►增強腰腹內外斜肌的肌肉力量。
治療頭痛、腸胃病、氣喘、背痛、脊椎僵硬。
塑造「川」字腹肌►拉伸腹肌、緊實腰腹臀部和整體線條。
按摩腹部器官、增強肺活量。

你知道嗎？
人體有40%~45%的脂肪，其中5%~10%在腹腔。
胖人先胖肚，減肥也從腰肚肉減起，
每減掉10%的體重，就能減掉30%的腹腔脂肪！

※女孩們，是否覺得自己腰圍太粗、小腹太大？亞洲瑜伽導師、美體塑身專家，毫不藏私的將10年塑腰美學大公開，教你一瘦到底不復胖！
※豐胸、長腿可歸於基因的恩賜，但腰腹部線條卻100%能後天鍛鍊，性感迷人的「腰瘦」可以自己練出來！
※本書教你健康地矯正歪斜的骨盆、甩掉惱人的腰腹贅肉、緊緻腰部線條──終結小腹，擁有水蛇腰不是夢想！

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