終結漏尿的鍛鍊法：1天蹲10次，2週就能徹底改善！

出版社： 台灣東販股份有限公司
作者： 山田典子
譯者：
規格： 14.7x21x1.1
裝訂： 平裝
頁數： 176
出版日： 20191216
ISBN 13 : 9789865111960
內容簡介： 漏尿並非不可逆的毛病！
只要蹲下就好，一天十次，持續兩週。
徹底揮別令人在意的煩惱，使身體重返年輕！

作者公開自己克服漏尿問題的超有效方法，
辦法簡單到不可思議！

其實，漏尿正是因為過去沒有好好鍛練骨盆底肌群所造成的問題。
骨盆底肌群雖是我們身體的一部分，卻很少有人會去意識到，甚至是對它有所認識。
既然如此，與其做無謂的努力去勉強活動骨盆底肌群，還不如另覓其他途徑。
那就是本書作者自信滿滿地要推薦給大家的超簡單「終結漏尿鍛鍊法」。

「在我的人生當中，曾經有幾次被迫思考關於小便這件事情。
第一次是在二十七歲生下長女之後，我小便時肌肉變得沒有感覺。
之所以造成這樣的結果，是因為生產對我的骨盆底肌群帶來了很大的負擔。
除此之外，五十歲後半時受應力性尿失禁、膀胱過動症這些漏尿症狀所苦一事，
也成為很重要的契機。」

當時，作者靠著實踐自己發明的終結漏尿鍛鍊法，僅僅花了兩週時間就克服了漏尿的問題。
這些經驗也讓他認識到，隨著年齡增長，有意識地控制肌肉，並且對全身的感覺保有自覺，是非常重要的事。
於是，他決定藉由本書把這段自我治療的過程傳揚出去，將其當成從六十歲開始的人生職志之一。

即便對方是自己親近的對象，漏尿也是相當令人難啟齒的事情。
不過沒關係，靠著這套「終結漏尿鍛鍊法」，我們自己就能解決這個惱人困擾！！

目錄： 終結漏尿的鍛鍊法：1天蹲10次，2週就能徹底改善！
作者簡介： 山田典子
東京都出生。東京學藝大學教育學系畢業。整體師，「Spiral Therapy蘆屋」負責人。自小學五年級得知指壓這項技術以來，至今已研究人體將近五十年。本身在五十多歲時受到應力性尿失禁症狀所苦，靠著本書中的方法，僅僅兩週就痊癒了，之後便以推廣終結漏尿鍛鍊法為人生職志。以Spiral Therapy（身體調理）治療師的身分，在兵庫縣蘆屋和東京為客人服務。