{"product_id":"精準飲食-dna醫師帶你看懂身體-找到真正適合自己的吃法","title":"精準飲食：DNA醫師帶你看懂身體，找到真正適合自己的吃法","description":"\u003cp\u003e出版社： 時報文化出版企業(股)\u003cbr\u003e\n 作者： 曾嶔元\u003cbr\u003e\n 譯者： 0\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21x1.72\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 352\u003cbr\u003e\n 出版日： 06\/29\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786264445276\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 不是所有脂肪都該怕，\u003cbr\u003e\n 不是所有碳水都該戒；\u003cbr\u003e\n 你的身體，\u003cbr\u003e\n 需要自己的答案。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ╱\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 為什麼同一種吃法，有人吃出健康，有人卻越吃越累？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 沒有一種飲食模式適合所有人，\u003cbr\u003e\n 健康飲食也不是把所有人推向同一張餐盤。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 真正重要的，是回到每個人的身體、基因、代謝與生活條件，\u003cbr\u003e\n 找到一套能長久執行的飲食方式。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 有些人需要降低精製碳水，重新啟動脂肪燃燒；\u003cbr\u003e\n 有些人需要補足蛋白質，避免肌肉流失；\u003cbr\u003e\n 有些人需要調整Omega-3與Omega-6的比例；\u003cbr\u003e\n 有些人需要看懂自己的血糖、三酸甘油酯、腰圍與胰島素阻抗；\u003cbr\u003e\n 有些人則需要先處理睡眠、壓力，\u003cbr\u003e\n 以及明明不餓卻停不下來的甜食渴望。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 從今天開始，停止盲目忌口，重新認識身體。\u003cbr\u003e\n 你不需要再跟著每一波飲食潮流擺盪，\u003cbr\u003e\n 也不需要在低脂、低醣、生酮、高蛋白、斷食、素食之間焦慮選邊。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 你需要的，是學會看懂身體給你的訊號。\u003cbr\u003e\n 找到真正適合自己的吃法，就是找回健康主導權的第一步。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"時報文化出版企業(股)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47897520537739,"sku":null,"price":119.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_6ce608d1-8f0b-4382-91f8-4072b9a4e324.jpg?v=1783232659","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e7%b2%be%e6%ba%96%e9%a3%b2%e9%a3%9f-dna%e9%86%ab%e5%b8%ab%e5%b8%b6%e4%bd%a0%e7%9c%8b%e6%87%82%e8%ba%ab%e9%ab%94-%e6%89%be%e5%88%b0%e7%9c%9f%e6%ad%a3%e9%81%a9%e5%90%88%e8%87%aa%e5%b7%b1%e7%9a%84%e5%90%83%e6%b3%95","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}