{"product_id":"童年的傷-情緒都知道-擁抱內在陰鬱小孩-掙脫家庭創傷陰影-找回信任與愛-經典暢銷新版","title":"童年的傷，情緒都知道：擁抱內在陰鬱小孩，掙脫家庭創傷陰影，找回信任與愛（經典暢銷新版）","description":"\u003cp\u003e出版社： 時報文化出版企業(股)\u003cbr\u003e\n 作者： 史蒂芬妮．史塔爾（Stefanie Stahl）\u003cbr\u003e\n 譯者： 王榮輝\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21x1.85\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 384\u003cbr\u003e\n 出版日： 04\/27\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786264443708\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 每個人都渴望被接納與被愛。在最理想的情況下，我們會在童年時期建立足以支撐一生的自信與基本信任。然而，沒有人擁有完美的父母與童年，曾經經歷的傷害與挫折，會隱藏在潛意識的「內在小孩」裡，持續影響我們成年後的情緒反應、人際關係與自我價值感。 \u003cbr\u003e\n 知名心理師兼暢銷作家史蒂芬妮‧史塔爾，在本書中將人格區分為三個關鍵部分：\u003cbr\u003e\n ․ 陰鬱小孩：承載童年受傷經驗、負向信念與不安的情緒。\u003cbr\u003e\n ․ 陽光小孩：代表幸福、信任、活力、自發性與健康的自我價值。\u003cbr\u003e\n ․ 內在大人：又稱「成人自我」，是負責理性思考、反思與情緒調節的力量。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 當心理需求在成長過程中長期受挫，陰鬱小孩便會發展出各種自我保護策略，例如過度討好、追求完美、控制、逃避、攻擊、成癮等。這些策略曾在童年保護我們，但在成年後卻成為讓人重複受苦的來源。所以，多數情緒失控、關係衝突或反應過度的時刻，其實並非「事情本身」造成，而是陰鬱小孩被觸發，內在大人卻未能及時介入所致。\u003cbr\u003e\n 看見童年內心所受的傷，不再否認與逃避，是自我療癒的第一步。書中針對內在小孩，發展出一套結合精神醫學及心理學的有效方法。二十六個生活化的練習，幫助你辨識自己的陰鬱小孩，理解心理的陰暗面，並強化內在大人的角色，逐步安撫受傷的部分，讓陽光小孩有重新出現的機會。\u003cbr\u003e\n 當我們能在內心找到安全感與依靠，便不再需要透過他人、關係或外在成就來填補匱乏，也能重新學習如何愛自己，進而創造出屬於自己的幸福關係與充實人生。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書金句\u003cbr\u003e\n Ÿ 很多讓我們失控的當下，真正被碰到的往往不是眼前這件小事，而是更早以前留下的舊傷。\u003cbr\u003e\n Ÿ 人不需要有完美的父母或完美的童年，因為每個人成長裡多少都帶著不完整，而那並不等於你無法幸福。\u003cbr\u003e\n Ÿ 心理界線不是自私，而是停止用消耗自己去交換他人的認可。\u003cbr\u003e\n Ÿ 接納自我，不是要求自己樣樣都好，而是停止憎恨自己、欺騙自己，承認此刻的自己就是自己。\u003cbr\u003e\n Ÿ 當你已經看清楚多說無益時，學會切割，不是無情，而是清醒。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"時報文化出版企業(股)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46844351807627,"sku":null,"price":130.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_560d8693-aa98-41d9-a358-39d8866914c9.jpg?v=1777782085","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e7%ab%a5%e5%b9%b4%e7%9a%84%e5%82%b7-%e6%83%85%e7%b7%92%e9%83%bd%e7%9f%a5%e9%81%93-%e6%93%81%e6%8a%b1%e5%85%a7%e5%9c%a8%e9%99%b0%e9%ac%b1%e5%b0%8f%e5%ad%a9-%e6%8e%99%e8%84%ab%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e5%89%b5%e5%82%b7%e9%99%b0%e5%bd%b1-%e6%89%be%e5%9b%9e%e4%bf%a1%e4%bb%bb%e8%88%87%e6%84%9b-%e7%b6%93%e5%85%b8%e6%9a%a2%e9%8a%b7%e6%96%b0%e7%89%88","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}