{"product_id":"站樁養生-21天練成基礎功-從此氣血暢通-內在平衡-達到治病-養命-健身-長壽之效","title":"站樁養生：21天練成基礎功，從此氣血暢通、內在平衡，達到治病、養命、健身、長壽之效","description":"\u003cp\u003e出版社： 橡實文化-大雁\u003cbr\u003e\n 作者： 武國忠\u003cbr\u003e\n 譯者： 0\u003cbr\u003e\n 規格： 17x23x2\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 192\u003cbr\u003e\n 出版日： 04\/13\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267785492\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 養身、養心、養神的靜功\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 站樁以簡入繁，以靜入動，內外溫養，\u003cbr\u003e\n 能夠啟動人體大藥，調動全身大穴，\u003cbr\u003e\n 並且啟迪人生智慧，讓人延年益壽！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 作者精通拳術與中醫學，\u003cbr\u003e\n 從站樁的心法到站姿，完全揭密不藏私。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 作者武國忠師承京城針灸大師胡海牙先生，以及意拳大師王玉芳先生和朱垚葶先生，其樁法融合了中醫養生與拳術養生的精要。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書內容兼顧拳術與養生，從拳術的文化及精神內涵講起，並以圖示詳解站樁姿勢。首先說明站樁對身心靈的益處，再追溯樁法從拳術發展而來的源流，接著解說樁功的氣、意、形、力等要點。最後，更以圖解方式分解樁姿的立、抱、頭、面、呼吸之標準和動作要領，延伸解說相關不適情況及重點穴位。附錄還有「站樁二十一天打卡計畫表」，帶領讀者逐步練成樁功。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 作者表示：「透過多年的站樁體認，我發現，在內心清靜、恬淡虛無的狀態下，靜極生動，確實能感受到，體內的真陽發動、真氣運行。這種真氣的運行，不是人為的導引，而是自然生發的，這才是真正能治百病的大藥，而且人人都有，不假外求。明白了這個養生的祕訣，每天抽出一定的時間來站樁，人人都可以免去求醫問藥之苦，獲得一生的健康。這是天下最划算的事了！」\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◎站樁的益處\u003cbr\u003e\n ．站樁的目的在於發揮人的良能，恢復人的本能。\u003cbr\u003e\n ．站樁可以扶助人的陽氣，打通經脈，令人體氣血散布全身、循環往復。\u003cbr\u003e\n ．站樁的運動量很大，但又不會讓人心跳加快；它將肢體的運動量縮減到最小，而氣血的運動達到最充分。\u003cbr\u003e\n ．透過站樁，能夠開啟自身的「大藥」，讓一個人的身心獲得健康。這個「大藥」用中醫的說法是「陰陽調和」，通俗地說就是「內在平衡」。\u003cbr\u003e\n ．站樁是在滋養取悅自己。為什麼能治病？因為它會讓你想美好的事情，讓你感到舒適得力。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◎站樁的精要\u003cbr\u003e\n 《易經》中講「寂然不動，感而遂通」，這句話到了《黃帝內經》裡就有了具體的實現方法，叫「提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神」。這十六字心法由站樁而得到落實，透過站樁來調人的神，調人的心，調人的呼吸，調形、調神、調息。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 提挈天地怎麼提？你頭頂天，腳踩地，上面有上面的勁兒，下面有下面的勁兒。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 怎麼把握陰陽？兩手一抱就是把握陰陽，胳膊腿上都是鬆緊有度、有張有弛的。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 呼吸呢？呼吸的是精氣，一往一來。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 獨立守神就是站著別亂動，守著，看著，把心神裝進去，牢牢守住自己的心，別讓它老往外跑。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 佛陀釋迦摩尼當年在涅槃前就講了一句話，叫「制心一處，無事不辦」。站樁就是制心一處，把所有的東西給它涵進來，它不是具體的一招一式，而是要專注，踏踏實實就站一個樁，這裡邊就有無限的「精金美玉」。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 在站的時候要一直問自己「為什麼有此一站」，就和參禪一樣，不停地問，心跑到哪裡都跟著，直到最後心變得安靜下來，無禪可參，無問可問，人鬆下來，妄想盡消，心靜如水。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"橡實文化-大雁","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46844345450635,"sku":null,"price":128.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_34f58f3e-fa7c-4c7a-9fa1-39f1dfd361e3.jpg?v=1777781890","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e7%ab%99%e6%a8%81%e9%a4%8a%e7%94%9f-21%e5%a4%a9%e7%b7%b4%e6%88%90%e5%9f%ba%e7%a4%8e%e5%8a%9f-%e5%be%9e%e6%ad%a4%e6%b0%a3%e8%a1%80%e6%9a%a2%e9%80%9a-%e5%85%a7%e5%9c%a8%e5%b9%b3%e8%a1%a1-%e9%81%94%e5%88%b0%e6%b2%bb%e7%97%85-%e9%a4%8a%e5%91%bd-%e5%81%a5%e8%ba%ab-%e9%95%b7%e5%a3%bd%e4%b9%8b%e6%95%88","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}