站在邊緣之境（新版）：利他、同理心、誠正、尊重、敬業，回歸五種心理本質，在恐懼與勇氣之間找到平衡與自在

出版社： 馬可孛羅(城邦)
作者： 瓊恩．荷里法斯Joan Halifax
譯者： 洪慧芳
規格： 14.8x21
裝訂： 平裝
頁數： 352
出版日： 07/09/2026
ISBN 13 : 9786267747933
內容簡介： 回歸五種心理本質，
在不確定中找到平衡與自在的人生處方箋!!

★亞馬遜讀者4.6顆星好評
★出版人週刊星級好評
★達賴喇嘛首席譯者，圖登‧金巴博士盛讚----「這是獻給世界的真誠禮物」
深刻展現人性關懷的力量！


【專業好評推薦】
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▎蘇益賢，臨床心理師
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瓊恩‧荷里法斯是知名社會活動家、人類學家，也是佛教禪師。數十年來，她與神經科學家、臨床醫生、心理學家合作，運用冥想來改變社會，以慈悲為懷的力量來轉化苦難。
荷里法斯提出五種心理體驗，稱之為「邊緣狀態」：利他、同理心、誠正、尊重、敬業。

這五種邊緣狀態，正是我們性格優點的縮影。唯有站在那些邊緣，我們才能真正敞開自我，接納各種人類體驗，並發現真正的自己。

然而，每一種邊緣狀態，同時是變化無常的險境。立足於邊緣狀態，我們將擁有有更寬廣的人生視野，卻也可能落入難以承受的逆境──利他成了病態利他，同理心因過度融入而變成同理痛苦，誠正促成道德煎熬，尊重因輕蔑無禮而蕩然無存，以及處於高壓有害的職場時，令我們過勞倦怠，失去原有的敬業之心。

每一種心理本質，一旦過度、扭曲或失去覺察，都可能變成傷害。
因此，瓊恩‧荷里法斯在書中提醒我們，
→利他不是犧牲，而是清楚知道「什麼不是我該承擔的」
→同理心不是「一起痛」，而是「我看見你的痛，但我還站得住」
→誠正不是永遠做對的事，而是在矛盾中不背叛內在良知
→尊重不是禮貌，而是「不把他人簡化成角色或問題」
→敬業不是燃燒，而是「長久地在場」

面對這些失衡狀態，《站在邊緣之境》正是尋求心靈自在的絕佳指南。本書講述照顧者、修行者、社運人士、人道工作者等的經驗，結合禪宗傳統、正念修行的智慧，以及開創性的「慈悲的ABIDE模式」及「GRACE法」，人人都能受惠，尋得身心靈的堅定無畏與安頓自在。

【本書焦點】
深度解析利他、同理心、誠正、尊重、敬業等五種人性的邊緣狀態，提出嶄新心理學習模式「GRACE法」，幫助人們跨越改變的門檻，以勇氣克服恐懼！
✓ 聚精會神（Gather attention）
✓ 喚起意圖（Recall our intention）
✓ 注意自我，接著注意對方（Attune to self and then other）
✓ 思考什麼有助益（Consider what will serve）
✓ 參與，然後結束（Engage and then end）

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