{"product_id":"登山入門必修課-行進技巧-裝備知識-體能訓練-新手必懂的無痛登山實用指南","title":"登山入門必修課：行進技巧×裝備知識×體能訓練，新手必懂的無痛登山實用指南","description":"\u003cp\u003e出版社： 台灣東販股份有限公司\u003cbr\u003e\n 作者： 小川壯太\u003cbr\u003e\n 譯者： 曹茹蘋\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21x0.8\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 128\u003cbr\u003e\n 出版日： 12\/27\/2023\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786263791794\u003cbr\u003e\n 內容簡介： Q平路、上下坡、攀登時該如何踩踏與調整重心？\u003cbr\u003e\n Q登山杖怎麼用，才能有效省力並減輕身體負擔？\u003cbr\u003e\n Q登山時該如何迅速且有效率地補充水分與能量？\u003cbr\u003e\n Q平時可透過哪些運動鍛鍊核心肌群、提升體力？\u003cbr\u003e\n 職業登山家親自傳授，正確知識+實戰經驗\u003cbr\u003e\n 循序漸進打好登山基本功，怎麼走都不怕累！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 各位開始想要「去爬山看看吧」的契機是什麼呢？\u003cbr\u003e\n 每個人開始的原因或許各不相同，\u003cbr\u003e\n 但是所有人一定都感受過濃濃的山林魅力。\u003cbr\u003e\n 也許有些人會覺得登山不就是在山裡走路，\u003cbr\u003e\n 沒有什麼困難的地方，但其實山裡的路況多變，\u003cbr\u003e\n 可能會遇到高地落差大的上下坡、碎石路、溪流等不同考驗，\u003cbr\u003e\n 也可能會遇到下雨、濃霧、氣溫驟降等不同天候狀況，\u003cbr\u003e\n 因此擁有「正確走路」的登山基本功，才能讓你克服所有狀況。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 作者小川壯太為職業登山家，\u003cbr\u003e\n 透過參加山徑越野跑等競賽，\u003cbr\u003e\n 深切感受到光憑毅力和精神力爬山是一件相當困難的事。\u003cbr\u003e\n 登山時很重要的一點是需要提升技術和體力，\u003cbr\u003e\n 配合目標做好萬全的準備。\u003cbr\u003e\n 為了避免在山裡產生「不應該是這樣的啊」的想法，\u003cbr\u003e\n 應該要事先確實擬好對策，\u003cbr\u003e\n 才能夠讓登山成為一項愉快又安全的活動。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書從「不會對膝蓋和腰部造成負擔的步行技術」，\u003cbr\u003e\n 「配速\u0026amp;營養補給」、「正確的裝備選擇\u0026amp;使用方法」、\u003cbr\u003e\n 到「讓登山變輕鬆的動作改善訓練\u0026amp;伸展」，\u003cbr\u003e\n 全方位介紹登山所需的各項實用知識，\u003cbr\u003e\n 即使是登山新手也能快速瞭解，\u003cbr\u003e\n 用最正確且不易受傷的方式輕鬆攻頂！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"台灣東販股份有限公司","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41774801354891,"sku":null,"price":98.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_f4fa7e36-fc69-4fd3-bc39-f2c3bc92ba91.jpg?v=1701517804","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e7%99%bb%e5%b1%b1%e5%85%a5%e9%96%80%e5%bf%85%e4%bf%ae%e8%aa%b2-%e8%a1%8c%e9%80%b2%e6%8a%80%e5%b7%a7-%e8%a3%9d%e5%82%99%e7%9f%a5%e8%ad%98-%e9%ab%94%e8%83%bd%e8%a8%93%e7%b7%b4-%e6%96%b0%e6%89%8b%e5%bf%85%e6%87%82%e7%9a%84%e7%84%a1%e7%97%9b%e7%99%bb%e5%b1%b1%e5%af%a6%e7%94%a8%e6%8c%87%e5%8d%97","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}