{"product_id":"用習慣養出孩子的健康力-0-12歲飲食與運動養成-36問破解挑食-長高與胖瘦困擾","title":"用習慣養出孩子的健康力：0～12歲飲食與運動養成，36問破解挑食、長高與胖瘦困擾","description":"\u003cp\u003e出版社： 麥浩斯(城邦)\u003cbr\u003e\n 作者： 王雅虹營養師\u003cbr\u003e\n 譯者： 0\u003cbr\u003e\n 規格： 17x23\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 256\u003cbr\u003e\n 出版日： 08\/20\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267812877\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 家，是每個人學習均衡飲食的第一間教室，\u003cbr\u003e\n 更是爸媽為孩子建造的營養養成基地。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 營養師媽媽門診臨床實證 × 第一手育兒經驗\u003cbr\u003e\n 挑食、長不高、太胖、太瘦、不運動，其實都有解法\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 為什麼很多爸媽明明知道怎樣吃才健康，卻很難在生活中陪著孩子一起實踐？不是因為不夠努力，而是忙碌的生活與育兒壓力，讓健康這件事變得越來越難堅持。真正需要改變的，不是孩子，而是每天生活的環境與方法。\u003cbr\u003e\n 身為營養師，也是一位媽媽，作者將門診累積的臨床實證與第一手育兒經驗結合，提供一套真正能在家庭中落實的方法。從打造更容易吃得均衡、動得起來的生活環境開始，再透過每天都做得到的小改變，不用說教、不用威脅利誘，也能讓健康飲食與規律運動自然融入孩子的日常，養成受用一生的健康習慣。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書以0～12歲孩子的成長為主軸，整理出爸媽最常遇到、也最困擾的36個關鍵提問。從基礎營養觀念、挑食偏食與食量問題、成長發育，到居家環境設計、親子共廚共餐與運動習慣養成，一步步拆解真正能在日常中「做得到」的方法。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 爸媽往往不是沒有健康觀念，\u003cbr\u003e\n 而是不知道該怎麼讓孩子真正做到。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 不吃菜、只愛零食飲料、食量太小、不愛運動；\u003cbr\u003e\n 擔心長不高、體重過輕或過重，甚至營養不足影響發育⋯⋯\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 你不需要成為營養師，也不用每天追著孩子提醒，\u003cbr\u003e\n 只需要一套能融入生活、讓孩子自然做出健康選擇的方法。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 當均衡飲食與規律運動成為日常，\u003cbr\u003e\n 健康就不再需要反覆叮嚀，\u003cbr\u003e\n 而會成為孩子一輩子帶得走的能力。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ✔ 0～12歲關鍵習慣養成指南\u003cbr\u003e\n ✔ 飲食 × 運動的日常教養解方\u003cbr\u003e\n ✔ 不用營養學背景，也能直接照著做\u003cbr\u003e\n ✔ 建立孩子受用一生的健康基礎\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"麥浩斯(城邦)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49289795272843,"sku":null,"price":136.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_be0615f1-0daf-4374-bc84-1178e5f54942.jpg?v=1788274046","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e7%94%a8%e7%bf%92%e6%85%a3%e9%a4%8a%e5%87%ba%e5%ad%a9%e5%ad%90%e7%9a%84%e5%81%a5%e5%ba%b7%e5%8a%9b-0-12%e6%ad%b2%e9%a3%b2%e9%a3%9f%e8%88%87%e9%81%8b%e5%8b%95%e9%a4%8a%e6%88%90-36%e5%95%8f%e7%a0%b4%e8%a7%a3%e6%8c%91%e9%a3%9f-%e9%95%b7%e9%ab%98%e8%88%87%e8%83%96%e7%98%a6%e5%9b%b0%e6%93%be","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}