用好習慣打造易瘦體質：減重，不是靠意志力，是要提高基礎代謝

出版社： 橙實文化有限公司
作者： 王瑞玲
譯者： 0
規格： 17x23x1
裝訂： 平裝
頁數： 144
出版日： 08/08/2025
ISBN 13 : 9786267453179
內容簡介： 好的習慣+保健食品+營養瘦身餐=易瘦體質
這不是瘦身招數，這是「會瘦的生活習慣」!
只要懂得正確對待身體，成功減重真的一點都不難！

不用餓肚子，5週瘦10公斤【進階版】






內容簡介

還在用錯誤的減重法和數字搏鬥嗎？
快擺脫又餓又累的方法，還有最後忍不住大吃的罪惡感！

吃好睡好，不必顛覆身體機能系統；
培養好習慣，喚醒順暢代謝，從此拒絕囤積。
教你挑對東西吃，就能開心瘦到對的地方，
只要懂得正確對待身體，成功減重真的一點都不難！

醫藥記者王瑞玲教你在生活中加入減重元素，
人變得年輕活力更能提升代謝力。
減重不會減去健康，還多了美容保健！
本書自煮、外食都適用，以下類型更是必讀：
每天嚷著要變瘦，卻始終沒有實現。
無法克服嘴饞，總在錯的時間吃錯的食物。
無法總是吃雞胸肉、水煮蛋！教你在外食時可以如何挑選！

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