{"product_id":"王道瑜伽-身心靈全方位實修的八肢瑜伽法","title":"王道瑜伽：身心靈全方位實修的八肢瑜伽法","description":"\u003cp\u003e出版社： 橡實文化-大雁\u003cbr\u003e\n 作者： 斯瓦米．拉瑪（Swami Rama）\u003cbr\u003e\n 譯者： 石宏\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21x1.65\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 224\u003cbr\u003e\n 出版日： 01\/15\/2025\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267604267\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 瑜伽大師斯瓦米‧拉瑪\u003cbr\u003e\n 親自講授實用的修行之道\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 這是由聖者帕坦迦利所系統化\u003cbr\u003e\n 綜括了不同法門的教導，組成八個步驟的修行途徑\u003cbr\u003e\n ──夜摩、尼夜摩、體式、調息、內攝、專注、禪那、三摩地──\u003cbr\u003e\n 可以讓人學會控制自己的欲望、情緒、思想和細微心印\u003cbr\u003e\n 精通之後，將能完全實證「本我」，使個人和宇宙的真實合一\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ※這是一套有條理而科學的學問，在教人如何自為，不強迫盲從信仰，而是鼓勵如實分辨。\u003cbr\u003e\n ※每個接受王道瑜伽修練方法的人，都可以依照自己的親身體驗來檢驗它。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◎外肢\u003cbr\u003e\n 夜摩和尼夜摩：瑜伽的道德規範，幫助修行人培養正確的心態。\u003cbr\u003e\n 體式：維持身體的康健及控制身體，是心地能夠健康和受控的前提。\u003cbr\u003e\n 調息：經由控制外在的呼吸之氣（粗大的氣），來控制生命能量的細微之氣。只有在調控自己的呼吸之後，才能夠做到調控自己的心地。\u003cbr\u003e\n 內攝：將感官收攝回來，是心能夠寧靜的前提。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◎內肢\u003cbr\u003e\n 重點是對於心地的控制\u003cbr\u003e\n 專注：將渙散的心念集中於一個點。\u003cbr\u003e\n 禪那：能長時間維持專注於同一個點上，才進入所謂禪那（冥想）的境地。\u003cbr\u003e\n 三摩地：維持禪那的時間長了，就進入三摩地，證悟本我，最終與本我合一。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 這是一條非常科學的瑜伽途徑，由帕坦迦利把它條理化之後寫了下來。只要遵循這條途徑，就可以學會控制自己的欲望、情緒、思想，以及那些沉澱在無意識中的細微心印。它非常有系統地解釋並描述了一套包含八個步驟的瑜伽功法，藉助它則可以讓個人和宇宙的真實合一。求道之人最後進到第八個階段，叫做三摩地。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 不同的瑜伽法門相異之處，是在初始修練的階段，以及各有一套修練專注的方法，但是最後的三個階段都是相通的，就是專注、禪那，以及最終的三摩地合一。它們都能通向圓滿、智慧、喜樂的境地。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"橡實文化-大雁","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42986445406347,"sku":null,"price":108.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_f5076f15-0a7d-4a31-8e40-a536aab753cb.jpg?v=1735714983","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e7%8e%8b%e9%81%93%e7%91%9c%e4%bc%bd-%e8%ba%ab%e5%bf%83%e9%9d%88%e5%85%a8%e6%96%b9%e4%bd%8d%e5%af%a6%e4%bf%ae%e7%9a%84%e5%85%ab%e8%82%a2%e7%91%9c%e4%bc%bd%e6%b3%95","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}