{"product_id":"焦慮是禮物-24個練習-學習自我治癒技巧-擁抱真實的自己","title":"焦慮是禮物：24個練習，學習自我治癒技巧，擁抱真實的自己","description":"\u003cp\u003e出版社：     時報文化出版企業(股)\u003cbr\u003e\n作者：     雪瑞兒．保羅（Sheryl Paul）\u003cbr\u003e\n譯者：     林幼嵐\u003cbr\u003e\n規格：     14.8x21\u003cbr\u003e\n裝訂：     平裝\u003cbr\u003e\n頁數：     320\u003cbr\u003e\n出版日：     20200601\u003cbr\u003e\nISBN 13 : 9789571381596\u003cbr\u003e\n內容簡介：     學習「自我治癒」技巧，擺脫情緒失控困境，傾聽「內在療癒師」聲音。\u003cbr\u003e\n當你的心態，從把焦慮當作問題，轉變成將其視為一份禮物的時候，一切都會改變。\u003cbr\u003e\n擁抱焦慮的禮物，就是「你原本的自己」。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e根據世界衛生組織，全球有兩億六千萬人被診斷出患有焦慮症––這還不包括幾百萬沒有確診的人；這些數字說明我們活在一個焦慮的年代裡。\u003cbr\u003e\n不管你幾歲、住哪、外貌如何、賺多少錢、性取向或性別為何，焦慮就和失落感一樣，在這些感覺之前，人人平等；到頭來，每個人都會在暗夜中遇上焦慮。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e「如果我跟錯的人結婚怎麼辦？」\u003cbr\u003e\n「要是得了不治之症呢？」\u003cbr\u003e\n「如果一貧如洗了？」\u003cbr\u003e\n「如果我愛的人遭逢什麼不幸了？」\u003cbr\u003e\n「要是我傷害了我的孩子又該怎麼辦？」\u003cbr\u003e\n無論你的焦慮如何呈現，你都絕對不是孤立無援，自己並不是唯一這樣的人。\u003cbr\u003e\n降低對焦慮心懷慚愧的其中一項要素，在於知道你並不孤獨；常態化能夠降低羞愧感。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e倘若我們以學習的心態接近焦慮，它會指引你到內心深處需要被看見的那個點。\u003cbr\u003e\n當我們轉而面對自身的症狀，而不是治療、或將它們當成疾病時，就會開始有所收穫。焦慮是一條通往自己的道路，而那個自己所渴望的是圓滿。\u003cbr\u003e\n焦慮的所有表現都是無意識的幫助您治癒的信使。焦慮不是你的敵人。它是變相的朋友。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e∣本書特色∣\u003cbr\u003e\n1.作者將實踐練習、榮格分析和抒情的個人故事編織在一起，提供不用藥的方法來獲取各種焦慮的禮物，包括圍繞靈魂和精神問題的存在焦慮。\u003cbr\u003e\n2.焦慮的智慧也特別關注生命轉變所引起的焦慮，從季節變化等普遍關注到職業變化、婚姻或懷孕等重大事件。\u003cbr\u003e\n3.書中提供24個小練習，溫和而巧妙地引導讀者了解他們的內心世界，減少羞恥感，並幫助每個人繪製自己的獨特路線。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e∣誠摯推薦∣ (按姓名筆劃排列)\u003cbr\u003e\n李介文 (臨床心理師) \u003cbr\u003e\n林萃芬(諮商心理師) \u003cbr\u003e\n洪仲清 (臨床心理師)\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e∣讀者好評∣\u003cbr\u003e\n在這本充滿智慧的書中，雪瑞兒・保羅為現今普遍的焦慮觀點引發了撼動人心的轉變，轉而朝向一個更和平、更慈悲的世界。當我們被焦慮、憂鬱、無助感及無望感癱瘓的時候，《焦慮是禮物》這本書，就是通向真實的道路，告訴我們自己是誰，以及如何在人生中找尋方向；這是我們確切回歸至完整性的宣言。\u003cbr\u003e\n––艾拉妮絲•莫莉塞特Alanis Morissette \/創作歌手\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e論據穩固的罕見之作，將為你帶來從內而外的徹底改變。書中充滿會讓你開懷大笑的實用智慧與洞察，《焦慮是禮物》是我們這個時代的書，是我們現在最需要的。\u003cbr\u003e\n––猶太教祭司得撒・費爾史東 Rabbi Tirzah Firestone, PhD \/《創傷的智慧》與《在天堂紮根》作者\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\u003cp\u003e目錄：     \u003cbr\u003e\n作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"時報文化出版企業(股)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40182541582475,"sku":null,"price":101.9,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_313e0f43-d088-4077-8cff-c19431266a62.jpg?v=1650279359","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e7%84%a6%e6%85%ae%e6%98%af%e7%a6%ae%e7%89%a9-24%e5%80%8b%e7%b7%b4%e7%bf%92-%e5%ad%b8%e7%bf%92%e8%87%aa%e6%88%91%e6%b2%bb%e7%99%92%e6%8a%80%e5%b7%a7-%e6%93%81%e6%8a%b1%e7%9c%9f%e5%af%a6%e7%9a%84%e8%87%aa%e5%b7%b1","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}