{"product_id":"為什麼愈溝通愈受傷-告別情緒崩壞-擺脫慣性溝通-解開扭曲關係的51個對話練習","title":"為什麼愈溝通愈受傷：告別情緒崩壞，擺脫慣性溝通，解開扭曲關係的51個對話練習","description":"\u003cp\u003e出版社：     漫遊者文化事業股份有限公司\u003cbr\u003e\n作者：     朴宰蓮\u003cbr\u003e\n譯者：     賴姵瑜\u003cbr\u003e\n規格：     14.8×21×2.1\u003cbr\u003e\n裝訂：     平裝\u003cbr\u003e\n頁數：     360\u003cbr\u003e\n出版日：     20220523\u003cbr\u003e\nISBN 13 : 9789864896288\u003cbr\u003e\n內容簡介：     吃力聽完對方的話後，如果說了讓自己後悔的話，該如何扭轉僵局？\u003cbr\u003e\n這是一本教你好好說話，用心傾聽，改善人際關係的「非暴力溝通」自學指南\u003cbr\u003e\n韓國最大網路書店Yes24、教保書店年度選書，讀者五顆星大好評！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e「為什麼聽你說話覺得很累？」\u003cbr\u003e\n「說出讓自己後悔的話怎麼辦？」\u003cbr\u003e\n「明明開口想要關心，為什麼變成吵架？」\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e你是否有過愈是與他人交談，自己愈受傷的經驗？或是說了不是發自內心的話而讓關係變調的苦澀回憶？\u003cbr\u003e\n雖然不舒服的關係沒有必要勉強維持，但如果對方是自己看重的人、工作上或聚會上必須時常相處的對象，我們就必須想辦法修復這段關係。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e想一想你對珍視的人曾經說過最後悔的話……\u003cbr\u003e\n→「滾出去，我不需要你！」（感到後悔的話）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e你為什麼那樣說？或許是因為期待對方理解、做某件事……\u003cbr\u003e\n→「我希望你幸福。所以，你可以先把我的話聽完嗎？」（請求的表達）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e韓國最受歡迎的心理諮商師，教你改變說話的方式以及聆聽的反應。\u003cbr\u003e\n讓親子關係不再糾結、親密關係不再煩惱、職場關係不再心累……為每一段所重視的關係建立起溝通與聆聽的正向循環。\u003cbr\u003e\n不再──基於義務說抱歉、流於形式說感謝、出於習慣把愛掛上口。\u003cbr\u003e\n學會──真心傳達歉疚與感謝，明確請求與溫和拒絕，恢復關係的建設性溝通。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e練習對他人言行進行「觀察」、釐清內心「感受」、找到真正「需要」，就能正確表達自己的想法，解開扭曲的關係，重新好好對話。\u003cbr\u003e\n「我看到的、聽到的是什麼？」──觀察刺激\u003cbr\u003e\n「現在我心裡的感受為何？」──情緒信號\u003cbr\u003e\n「對我來說，重要的是什麼？」──核心需要\u003cbr\u003e\n「準備好說出自己想要什麼嗎？」──表達請求\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e藉由書中豐富的對話剖析與練習指引，學習如何回顧自己的內心，協助修復重要的人際關係。並透過各種案例分享，告訴讀者日常生活中有多少關係，因為錯誤的語言表達而出現裂痕，體悟到即將說出口的話只要稍微改變一下，就能夠讓雙方的關係有所不同。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◎透過本書你會學到：\u003cbr\u003e\n•理解完全暴露性格造成衝突的對話結構\u003cbr\u003e\n•打造幸福關係的聯結對話要素\u003cbr\u003e\n•健康解讀指責訊息與惡意留言\u003cbr\u003e\n•生氣時明確表達自己內心\u003cbr\u003e\n•不躲在辯解背後，坦承歉疚的心意\u003cbr\u003e\n•不勉強答應請求，學會拒絕與接受拒絕\u003cbr\u003e\n•化解衝突現場，從調解中恢復關係\u003cbr\u003e\n•肯定彼此，真心說出感謝\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【本書特色】\u003cbr\u003e\n1. 內含許多溝通過程的「對話練習」，改變負面思維，練習好好說話。\u003cbr\u003e\n2. 從社群、職場、家庭到親密關係，解析常見的溝通困境，提供專家建議。\u003cbr\u003e\n3. 深入剖析對話結構及情緒模式，引導讀者正念覺察，認識自我。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【本書獻給】\u003cbr\u003e\n．想要學習非暴力溝通的人\u003cbr\u003e\n．想要療癒受傷自我的人\u003cbr\u003e\n．情緒敏感容易自責的人\u003cbr\u003e\n．想要保持良好互動關係的人\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e●暖心推薦\u003cbr\u003e\n李儀婷∣薩提爾親子教養暢銷作家\u003cbr\u003e\n洪仲清∣臨床心理師\u003cbr\u003e\n蘇絢慧∣諮商心理師\u003cbr\u003e\n（依姓氏筆劃順序排列）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e目錄：     \u003cbr\u003e\n作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"漫遊者文化事業股份有限公司","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40351556075659,"sku":null,"price":128.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_53b1de51-153d-4c9e-8313-7a3abdb8b04b.jpg?v=1653788853","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e7%82%ba%e4%bb%80%e9%ba%bc%e6%84%88%e6%ba%9d%e9%80%9a%e6%84%88%e5%8f%97%e5%82%b7-%e5%91%8a%e5%88%a5%e6%83%85%e7%b7%92%e5%b4%a9%e5%a3%9e-%e6%93%ba%e8%84%ab%e6%85%a3%e6%80%a7%e6%ba%9d%e9%80%9a-%e8%a7%a3%e9%96%8b%e6%89%ad%e6%9b%b2%e9%97%9c%e4%bf%82%e7%9a%8451%e5%80%8b%e5%b0%8d%e8%a9%b1%e7%b7%b4%e7%bf%92","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}