激瘦瑜伽 燃脂瘦全身

出版社： 康鑑-人類文化
作者： 曲影
譯者：
規格： 21x22.8
裝訂： 平裝
頁數： 144
出版日： 20190522
ISBN 13 : 9789865962814
內容簡介： 從零開始練，快速排毒消脂！
燃脂瑜伽動作，練成吃不胖體質；
肚子、手臂、象腿、肥臀一起瘦，甩肉變女神！

告別大小臉、緊緻頸部線條、鍛造挺直背脊、美化手臂線條、矯正美胸、提高臀位線、雕塑修長美腿、結實腰部肌肉、消除小腿肚與大腿內側脂肪……

「能量手印──冥想靜心」：舒緩疲憊和緊張的身心，增加生命力。
「入門──嬰兒式」：放鬆背肌和脊椎，告別壓力性肥胖。
「凸顯性感鎖骨──魚式」：打造優雅頸部線條，燃燒脖頸脂肪。
「形塑美人肩──背部伸展式+側角扭轉式」：靈活肩關節，促進乳腺排毒。
「鍛鍊美麗蝴蝶骨──鳥王式」：打造肩胛骨，加速腰腹循環及代謝。
「去除腰間肉──坐力扭轉式」：腰部曲線塑形，消除水腫和靜脈曲張。
「延展腿部線條──毗溼奴休息式」：拉伸大腿後側肌肉及韌帶，美化身型。

瑜伽美人塑身七日祕法，教你正確精準健康瘦
★如何健康排毒、促進新陳代謝？瑜伽讓你舉手投足間更柔韌優雅，一呼一吸間燃燒脂肪，從此向水腫性肥胖說掰掰！
★瑜伽呼吸+冥想，讓你坐著就能瘦；再加上瑜伽飲食，塑造不復胖的永瘦體質！
★讓老師圖片示範告訴你：天使面孔可以靠整型實現，但魔鬼身材只能靠自己鍛鍊！

目錄： 塑身瑜伽小蠻腰川字肌
作者簡介： 曲　影

　　●中國「瑜伽導師聯盟」創立者
　　●Proyoga（普諾瑜伽）品牌創始人
　　●IYF（國際瑜伽聯盟）亞洲區秘書長

　　知名的美體暢銷書作家，著名企業形體顧問，亞洲最具影響力的瑜伽導師，時尚雜誌專欄作家，高級營養師。畢業於香港時裝學院，後主攻漢語言文學，獲碩士學位。受印度瑜伽大師啟蒙，迷醉至深，遠赴印度RIMYI學院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。獲澳大利亞體適能專業教練學院ATP國際瑜伽導師、普拉蒂高級教練認證資格，中國健美協會國家級健身指導認證。

　　她穿梭於世界各地，積極參與培訓和學術交流，創立了個人瑜伽網站，並且借由多家網絡與時尚雜誌專欄，傳授現代女性健康、美麗與建構優質新生活的最有效方法。立志把健康、美與和諧帶入各類人群，令更多的女性展示十全十美的自信風采！