減壓生活禪

出版社： 日日學-日日幸福
作者： 陳武雄
譯者： null
規格： 17x23
裝訂： 平裝
頁數： 192
出版日： 20200722
ISBN 13 : 9789869776684
內容簡介： 作者分享一、二十年的學佛修禪的親身體驗，將四念處與默照禪融合應用在生活當中，提供了一套直接簡單的方法，從提升觀照的覺知力到觀照自己的心念及情緒，給沒時間或是不適於長時間打坐的人參考。
至盼本書能夠介紹在生活中隨時可用的禪法，做到生活中有禪，禪在生活中，協助讀者將平常生活中沒有特別覺知的活動，加上禪法，不需多花時間，自然的就可以達到禪修的效果。
讓禪修推廣如聖嚴法師所說：「禪修的推廣，精神可以不離禪修，但形貌可多采多姿，多元化。」

吃飯、洗碗、插花、拖地板、走路……這些生活中的作務，都可在心與身體的連結中得到寧靜和喜悅，在動靜兩時中，覺察心念、覺察情緒，因而體會到覺知力是減壓工程的基礎。
當下是不存在的，你的壓力在哪裡？
時間不是枷鎖，目標不是牢籠，是什麼困住你？
本書先教你學會由觀入止，從生活作務中隨時觀身觀受，而得到身心安定，同時培養更敏銳的覺知力。
再進到由觀生慧，如此可以在生活減少煩惱出現的頻率，當煩惱出現時能立即察覺，而縮短煩惱持續存在的時間。

本書主要分四大章：禪修從心開始、從安頓身心到增長智慧–─由觀入止，由觀生慧、六種好用的生活禪–─從制心一處到空觀默照、八帖減壓良方；皆和日常生活息息相關，最終期許人人可享受安詳自在的禪悅生活。
本書作者版稅全額捐助祖師禪林

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