{"product_id":"活出自己的時間-擺脫窮忙與ai焦慮-重獲自由的新生活提案","title":"活出自己的時間：擺脫窮忙與AI焦慮，重獲自由的新生活提案","description":"\u003cp\u003e出版社： 奇光-遠足文化\u003cbr\u003e\n 作者： 佐宗邦威\u003cbr\u003e\n 譯者： 陳令嫻\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8*21*1.6\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 256\u003cbr\u003e\n 出版日： 07\/09\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267685754\u003cbr\u003e\n 內容簡介： AI愈厲害，就愈擔心自己失去價值？\u003cbr\u003e\n 愈是追求效率，卻愈沒有自己的時間？\u003cbr\u003e\n 與其急著跟上時代，不如聚焦於自己真心所愛！\u003cbr\u003e\n 一本寫給AI時代知識工作者的人生重整之書\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 正因為網路上找得到答案的簡單思考，都能由AI代勞，我們才更需要明確自己真正想做的事，並在善用AI的同時，將它化為成就自我表達的工具。──佐宗邦威．日本知名商業戰略設計師\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 科技愈進步，我們卻愈容易陷入焦慮。\u003cbr\u003e\n 害怕被淘汰、害怕跟不上時代、害怕自己不夠有價值。\u003cbr\u003e\n 於是我們始終活在「不停追趕」的狀態裡，\u003cbr\u003e\n 讓自己身心俱疲……\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「這種日子真的過得下去嗎？」\u003cbr\u003e\n 「再這樣下去，自己會生病吧！」\u003cbr\u003e\n 當你意識到，效率無法與幸福畫上等號，\u003cbr\u003e\n 便是為自己重畫生活藍圖的時候了！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 曾活躍於P\u0026amp;G、SONY等大型企業的佐宗邦威教授，也曾是個追求效率與成果極大化的人。然而在疫情期間，他開始重新思考：\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「為什麼我們愈追求效率，反而愈被時間追趕？」\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 歷經生活與工作的重新調整，他展開往返東京與輕井澤的雙據點生活，\u003cbr\u003e\n 也重新檢視了工作、居住、人際與教育等人生選擇。\u003cbr\u003e\n 本書正是他在這段轉變過程中，對「人生主導權」的重新思考與實踐。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 當AI愈來愈擅長提供答案，\u003cbr\u003e\n 人真正重要的能力，反而變成：知道自己想過什麼樣的人生。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 這本書想談的，從來不只是時間管理，\u003cbr\u003e\n 而是在高速變動的時代裡，\u003cbr\u003e\n 我們是否還能保有感受、選擇與生活的主體性。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◤跳脫資本主義的陷阱，不再疲於奔命跑滾輪\u003cbr\u003e\n 工作然後消費、貸款然後還錢，這看起來再自然不過的資本主義循環，帶來商業的繁盛與生活的便利，卻也默默侵蝕每個人的自由時間，讓人漸漸失去內在的幸福感。\u003cbr\u003e\n 經過疫情期間的沉澱，與專案工作帶來的啟發，佐宗邦威下定決心，不再只活在「他人的時間」裡。他移居輕井澤，提出四個內省方向、三階段轉變過程，以及生活轉型後的五大領域經驗談，與你一同進行這場「工作、時間與人生」的轉變練習。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◤重新定義豐盛與富足，真正把時間留給自己\u003cbr\u003e\n 書裡引用美國商業顧問威廉．布瑞奇的「轉變理論」，將之運用在生活中，從放下原有生活的「結束期」、重新認識自己的「中性期」到打造全新願景的「重生期」，都為你準備好具體的心理建設與行動指引。\u003cbr\u003e\n 比如面對辭職後的空白與不安，你可以：\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◎優先去嘗試自己感興趣的事，將為你帶來新的契機\u003cbr\u003e\n ◎進行書寫冥想或找人傾訴，表達出自己的真實想法\u003cbr\u003e\n ◎加入過往不曾參加的新社群，打破自我封閉的循環\u003cbr\u003e\n ◎進行重新認識自己的儀式，染髮、改名、刺青、內觀靜修等皆可\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 依循書裡的思考歷程與指引，你將為自己找到擺脫窮忙與AI焦慮的具體方向，從而找回屬於自己的自由時光！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 【重啟自由人生，你也可以這樣做！】\u003cbr\u003e\n ★從書寫、散步、煮飯、對話等日常行動中，重新找回對生活的感受力\u003cbr\u003e\n ★開拓家庭與職場外的第三空間，開啟社交活動，為自己打造新的「主場」\u003cbr\u003e\n ★為自己、為家人煮一頓好吃的晚餐，不擅廚藝也不要緊，就從現在開始\u003cbr\u003e\n ★在遠距工作與定點通勤之間取得平衡，享受優美工作環境，也確保人際連結\u003cbr\u003e\n ★不再只用效率衡量人生，豐盛富足由你自己重新定義\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"奇光-遠足文化","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47897541673099,"sku":null,"price":119.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_301f8872-77b7-420d-b558-2f84c435013f.jpg?v=1783232907","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e6%b4%bb%e5%87%ba%e8%87%aa%e5%b7%b1%e7%9a%84%e6%99%82%e9%96%93-%e6%93%ba%e8%84%ab%e7%aa%ae%e5%bf%99%e8%88%87ai%e7%84%a6%e6%85%ae-%e9%87%8d%e7%8d%b2%e8%87%aa%e7%94%b1%e7%9a%84%e6%96%b0%e7%94%9f%e6%b4%bb%e6%8f%90%e6%a1%88","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}