沒有完全好起來也沒關係

出版社： 高寶-希代
作者： 青山友美子
譯者： 朱韋芸
規格： 14.8x21
裝訂： 平裝
頁數： 304
出版日： 09/11/2025
ISBN 13 : 9786264023290
內容簡介： 這是一本記錄身心變化、也是分享如何自我照護的書。

如果你也正在生活中苦苦掙扎，不確定自己出了什麼問題，這本書可以陪伴你一起走心理復原的旅程。

我50歲了，人生急轉直下，失去了愛貓；罹患恐慌症，暈眩；依賴酒精以及家人的關係陷入谷底……
這本書紀錄了我從甚至「想死」的狀態，到「如果是這樣，繼續活下去或許也不錯」想法的狀態，我知道我心理的舊傷還是會發疼，也不是完全的康復，但我用和「恢復」不同的形式，全新建立起我的人生。這完全不壞，我反而覺得這也不差。
請試著放下「試圖控制」的念頭，真實感受自我變化的三年。

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