每天來碗腸活湯：腸道好人不老，輕鬆提升免疫力！免熬高湯55道美味湯品

出版社： 布克文化(城邦)
作者： 奧?壽子
譯者： 黃淑亮
規格： 14.8x21
裝訂： 平裝
頁數： 112
出版日： 06/04/2026
ISBN 13 : 9786264520270
內容簡介： 簡單易做的湯品食譜，
幫助你調整腸道環境，
輕鬆提升免疫力！

用發酵食品、纖維質、寡醣的自然力量，
給忙碌一整天的自己，最省力的修復。

腸道是人體免疫屏障，湯品通過滋養腸道間接提升免疫力。
本書提供豐富多樣的「腸活湯」食譜，分為六大部分，涵蓋蔬菜、蛋白質、瘦身及療癒等主題，每道湯品均注重腸道保健。
亮點特色包括：微波快速做法、預先準備技巧，以及免熬高湯的便利方法。

讓人天天來碗腸活湯，從簡單食譜，打造健康生活。
書末附有「腸活」知識專欄，解析保健腸道如何提升免疫力，並推薦暖身食材。另有專欄分享煮湯工具、調味技巧及食材保存方法，搭配食材索引，方便查閱。

本書適合追求健康、忙碌的你，即使是料理新手，也能以美味湯品輕鬆實踐每日保健。

目錄：
作者簡介：