{"product_id":"每一天-遇見更美好的自己-每天七分鐘的正念練習-走出負面情緒-享受更快樂-更有意義的人生","title":"每一天，遇見更美好的自己：每天七分鐘的正念練習，走出負面情緒，享受更快樂、更有意義的人生","description":"\u003cp\u003e出版社：     高寶-希代\u003cbr\u003e\n作者：     賈斯丁．R．亞當斯（Justin R. Adams）\u003cbr\u003e\n譯者：     傅雅楨\u003cbr\u003e\n規格：     14.8x21x1.5\u003cbr\u003e\n裝訂：     平裝\u003cbr\u003e\n頁數：     240\u003cbr\u003e\n出版日：     20190627\u003cbr\u003e\nISBN 13 : 9789863617051\u003cbr\u003e\n內容簡介：     在忙碌的生活中，找回一絲寧靜，\u003cbr\u003e\n不需要暫離塵囂的小旅行，只要每天與自己獨處7分鐘……\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e「我很高興購買了這本日誌，我患有焦慮和抑鬱症，而這本書不像一般的日記，它可以幫助我追蹤紀錄自己的想法和情緒。」――使用者Christina Kosak\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e「我愛這本日誌，我原本有嚴重的健康問題，影響日常的生活。我嘗試冥想的同時使用了這本日誌，生活因而慢慢回歸正軌。這本日誌強調的感恩之心幫助我拓展思想，也更有同理心。我大力推荐這本日誌，它讓我更加關懷他人，而不是專注在自己的不足。」――使用者Mukti and Dharma\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e「這本日誌可以幫助你關注每天的情緒變化，讓你思考一天中發生的大小事。寫了幾天之後，我發現自己變得更積極，也更能覺察自己的想法和情緒反應。」――使用者P. S. Gronert\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp\u003e「正念」，就是「活在當下」。\u003cbr\u003e\n吃飯時專心吃飯，走路時專心走路，\u003cbr\u003e\n將心拉回此時此刻，專注體驗每一個瞬間的每一種感受。\u003cbr\u003e\n練習正念可以讓你更了解自我、更認識自己的情緒，\u003cbr\u003e\n幫助你處理壓力、放鬆身心，重拾內心的平和穩定，\u003cbr\u003e\n讓你感受真正快樂的人生。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e這本簡單實用的互動書，包含：\u003cbr\u003e\n90天正念生活日誌╳244個感覺詞語╳97則啟發語錄╳13個每週練習\u003cbr\u003e\n帶領你察覺自己的情緒、意向及能量；\u003cbr\u003e\n幫助你在早晨感覺更好，在一天中更有效率，在晚上睡得更好。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e每天只需要7分鐘，就能打破你與幸福生活之間的阻礙。\u003cbr\u003e\n獻給所有希望將正念帶進日常生活中的人。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【誠摯推薦】\u003cbr\u003e\n柚子甜 ∣ 作家＆心靈工作者\u003cbr\u003e\n胡君梅 ∣ 華人正念減壓中心 創辦人\u003cbr\u003e\n張義平 ∣ 諮商心理師＆心理作家\u003cbr\u003e\n溫宗? ∣ 臺灣正念發展協會理事長 \u003cbr\u003e\n蘇益賢 ∣ 臨床心理師\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e目錄：     每一天，遇見更美好的自己：每天七分鐘的正念練習，走出負面情緒，享受更快樂、更有意義的人生\u003cbr\u003e\n作者簡介：     作者｜賈斯丁．R．亞當斯Justin R. Adams\u003cbr\u003e\n賈斯丁．R．亞當斯行走五大洲、39個國家、美國48州，期間利用船隻、火車、飛機、巴士、人力車、腳踏車、駱駝，尋找富含人生洞見的體驗。他在居住南韓期間對佛法和正念產生興趣，接著去了印度，並在美國安娜堡（Ann Arbor）持續修行。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e他是個充滿好奇心的學習者，富有想像力的思想家，也是能言善道的說書人，藉此助人開拓視野。他還擅長提出強而有力的問題及出乎意料的連結，幫助他人改善思考方式，使人不斷進步，日新月新。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e受到內觀禪修營的啟發，亞當斯志在讓《每一天，遇見更美好的自己》成為能澈底改變人生的沉浸式體驗。\u003c\/p\u003e","brand":"高寶-希代","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40180853735563,"sku":null,"price":73.3,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_afd60646-7057-458f-9ebd-d4e7e6796287.jpg?v=1650236944","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e6%af%8f%e4%b8%80%e5%a4%a9-%e9%81%87%e8%a6%8b%e6%9b%b4%e7%be%8e%e5%a5%bd%e7%9a%84%e8%87%aa%e5%b7%b1-%e6%af%8f%e5%a4%a9%e4%b8%83%e5%88%86%e9%90%98%e7%9a%84%e6%ad%a3%e5%bf%b5%e7%b7%b4%e7%bf%92-%e8%b5%b0%e5%87%ba%e8%b2%a0%e9%9d%a2%e6%83%85%e7%b7%92-%e4%ba%ab%e5%8f%97%e6%9b%b4%e5%bf%ab%e6%a8%82-%e6%9b%b4%e6%9c%89%e6%84%8f%e7%be%a9%e7%9a%84%e4%ba%ba%e7%94%9f","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}