{"product_id":"正念靜觀繁盛之路-牛津學派大師衛林-凱肯開創性全球十二堂日常實踐課","title":"正念靜觀繁盛之路：牛津學派大師衛林．凱肯開創性全球十二堂日常實踐課","description":"\u003cp\u003e出版社： 野人-遠足文化\u003cbr\u003e\n 作者： 衛林．凱肯Willem Kuyken\u003cbr\u003e\n 譯者： 胡慧芳\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8*21*2.4\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 380\u003cbr\u003e\n 出版日： 04\/30\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267880180\u003cbr\u003e\n 內容簡介： ༄人生沒有所謂的失敗，你隨時可以重新開始༄\u003cbr\u003e\n 12堂課認識自己的身心全景，培養10種正念靜觀態度\u003cbr\u003e\n 成為你想要看見的那種改變\u003cbr\u003e\n ✴︎\u003cbr\u003e\n ◆不只是學著轉身離開黑暗，更要學習如何活在光明之中。\u003cbr\u003e\n ◆你度過每一天的方式，就是你度過一生的縮影。\u003cbr\u003e\n ◆過去的歷史無法改寫，但你毋須在當下繼續重演這段劇本。同樣地，即便沒有過去的創傷，也不代表你現在必須忍受有害的關係或處境。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★本書融合現代心理學、行為改變技術、慈悲感恩等修習，透過大量的工具和練習，讓正念靜觀與日常生活完全結合。\u003cbr\u003e\n ★透過多位角色設定，引入真實故事，直接習得克服障礙的技巧。\u003cbr\u003e\n ★在數位時代，指引我們如何與手機、AI等「延伸的身心」建立智慧關係。\u003cbr\u003e\n ★回應全球環境變遷、身心健康衝擊等因素下，平靜與自我安頓的方法。\u003cbr\u003e\n ★探索慣性反應模式，例如為何會持續受苦？斷開連結，從惡性之花中超脫。\u003cbr\u003e\n ★啟動正向價位系統，看見更多可能性。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 我們正處於一場「完美風暴」之中——科技與經濟進步的同時，也帶來環境、氣候與心理健康的巨大挑戰。這些問題源於人類的心智與心靈，因此，解方也必須來自對心智與心靈的訓練。當代正念靜觀大師凱肯教授，透過生活的各個面向，包括家庭、工作、人際關係、睡眠、運動等，引導我們修習靜觀，並將十種核心態度編織入日常生活中，隨時隨地都能為我們帶來幫助。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 書中設定了幾個人物角色加以貫穿，分別是代表科學的赤腳教授、擁有古老智慧的老橡樹，以及如摯友般的穆德、玲玲、蘇菲和善牧，他們將生活體驗化為一場場冒險，讓我們跟著覺醒，從每一次經歷與困難中，透過各種修習，重新開始。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 如何既享受生命的種種美好，又能在繁華落盡時，不過度傷感？如何在艱難時刻穩住，並提醒自己「這一切終將過去」？在數位生活、氣候變遷、政治紛擾下，生活該如何找到平靜？運用「平衡」與「平等心」等態度，將可安頓自己，與更廣闊的世界連結，追尋智慧的生活。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書12個篇章，是一條精心鋪設的成長路徑，融合現代心理學、行為改變技術、慈悲感恩等正念靜觀修習——無論你是正在受苦的人、安好的人，或是發展得還不錯的人，都能隨時隨地在生活中找到合適的方法，跳脫受困處境，決定快樂。凱肯教授特別引導，繁盛不只是個人的，更包含精神、情感、社會以及環境整體，全球與未來的繁盛之路是有可能實現的。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 活著的每一刻，都是最深刻的修習。這是一份「邀請函」，讓你的生活隨時可以重新開始，成為自己想看見的改變。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"野人-遠足文化","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46844361638027,"sku":null,"price":159.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_44ac540f-2021-41a7-b03b-9cce21505046.jpg?v=1777782392","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e6%ad%a3%e5%bf%b5%e9%9d%9c%e8%a7%80%e7%b9%81%e7%9b%9b%e4%b9%8b%e8%b7%af-%e7%89%9b%e6%b4%a5%e5%ad%b8%e6%b4%be%e5%a4%a7%e5%b8%ab%e8%a1%9b%e6%9e%97-%e5%87%b1%e8%82%af%e9%96%8b%e5%89%b5%e6%80%a7%e5%85%a8%e7%90%83%e5%8d%81%e4%ba%8c%e5%a0%82%e6%97%a5%e5%b8%b8%e5%af%a6%e8%b8%90%e8%aa%b2","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}