{"product_id":"柔性塑造-用多重迷走神經-與創傷-焦慮和解","title":"柔性塑造：用多重迷走神經，與創傷、焦慮和解","description":"\u003cp\u003e出版社： 世茂出版有限公司\u003cbr\u003e\n 作者： 黛比‧黛娜 (Deb Dana)\u003cbr\u003e\n 譯者： 洪立蓁\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21x1.52\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 240\u003cbr\u003e\n 出版日： 03\/31\/2023\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267172308\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 發現通往平靜、安全的神經通路。\u003cbr\u003e\n 多重迷走神經理論是安全的感覺科學，\u003cbr\u003e\n 使你熱愛生命並接受生命的挑戰。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 激烈的談話、與夥伴的爭吵，甚至是一條令人厭惡的訊息──這些情況並不會威脅到生命安全，但我們的反應卻像是生死攸關一樣。這是因為身體以同樣的方式對待大多數感知到的威脅。然而，多重迷走神經已被證明能訓練神經系統停止過度反應，並以更大的安全和輕鬆應對所有大小事。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 在本書中，會詳細介紹多重迷走神經理論，用實用的方法將科學帶入生活，改變我們與身體的關係，能更意識到神經系統，改變在生活中對巨大和微小挑戰的反應方式，支持身體及精神健康。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 通過意象引導、冥想、自我探究，幫助大家從恐懼和恐慌轉移到平衡和自信。一旦知道我們的神經系統是如何運作，就可以自由使用它。透過多重迷走神經，引導我們走向幸福、成長及復原。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★好評推薦\u003cbr\u003e\n 「以對外行人而言明白且一致的語言，來呈現史蒂芬‧波格斯對多重迷走神經理論正確的看法，黛比‧黛娜藉由簡單的練習方法帶領我們了解，並讓我們與自己的自律神經系統為友，加上神經系統本身治癒的能力，讓我們能和內在及我們的社會世界有所連結。」嘉柏‧麥特 醫學博士，《癮，駛往地獄的列車，該如何跳下》作者\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「創傷治療大師及臨床教育專員黛比‧黛娜藉其將遲鈍科學──神經學及自主階層靈巧的譯作，轉化為大眾可接受的常識而具知名度且深受讚揚。」我們和故事(S)、行動(A)、感覺(F)、及體現的感受(E)合作，而重回安全、連結及健康的狀態。在這本書中，她從根本及技巧方面上，將所有焦點轉移至我們現在治癒的典範，並長成一種新的詞彙及練習方法，以便調節人類神經系統中，潛藏於我們告訴自己所有關於個人掙扎及故事的反應性。提供大量非常可行的探索及練習，讓我們能注意、友善、轉移及塑造我們的自主反應對安全及危險的線索。」琳達．格拉翰，健身教練、《心理韌性：重建挫折復原力的132個強效練習大全》作者\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「本書是一本優美而近乎像歌詞一般的指南，讓我們能以和神經系統為友的方式，使我們能更加沉浸在活著與愛人這種神祕的奇蹟中。黛比・達納優雅地將神經科學轉化為一般文字與日常經驗，好說明我們如何在安全連結與保護自己的狀態中進出，藉由我們奇蹟般複雜而具適應性的神經系統加以引導。充滿案例及簡單明瞭的練習方法，這本小書對我們是誰、在世界上如何活著，針對我們神經系統所反映的舊故事而創造的新故事，溫柔地對我們因身體微妙轉變所增加的好奇與意識加以佐證。各色讀者會發現這本簡單而實際的書籍，可讓我們認識及瞭解令我們望之卻步的保護模式，並學習到如何適時讓自己(重新)停留在愛人及真正活著上。」凱西史蒂爾 護理學碩士，《Treating Trauma-Related Dissociation》共同作者\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★誠摯推薦\u003cbr\u003e\n 林仁廷(諮商心理師) \u003cbr\u003e\n 留佩萱(美國諮商教育與督導博士、執業諮商師)\u003cbr\u003e\n 蘇予昕(蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家)\u003cbr\u003e\n （依姓氏筆畫排列）\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"世茂出版有限公司","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41361778376843,"sku":null,"price":90.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_84090ef5-bcd0-4737-b49d-0df0fb1bf58c.jpg?v=1678802549","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e6%9f%94%e6%80%a7%e5%a1%91%e9%80%a0-%e7%94%a8%e5%a4%9a%e9%87%8d%e8%bf%b7%e8%b5%b0%e7%a5%9e%e7%b6%93-%e8%88%87%e5%89%b5%e5%82%b7-%e7%84%a6%e6%85%ae%e5%92%8c%e8%a7%a3","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}