{"product_id":"有些事根本不配佔有你的情緒-現在停止你的內心戲-沒有人能讓你不開心-人氣心理師停止內耗的66個轉念練習","title":"有些事根本不配佔有你的情緒：現在停止你的內心戲！沒有人能讓你不開心！(人氣心理師停止內耗的66個轉念練習)","description":"\u003cp\u003e出版社： 幸福-遠足文化\u003cbr\u003e\n 作者： 李松濤\u003cbr\u003e\n 譯者： 0\u003cbr\u003e\n 規格： 15*21*1.85\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 288\u003cbr\u003e\n 出版日： 09\/03\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267884096\u003cbr\u003e\n 內容簡介： ☆超過45000 則好評共鳴推薦！\u003cbr\u003e\n ☆讀者盛讚：「讓你內心強大、應對未知的從容之書！」\u003cbr\u003e\n ☆隨書附贈【好心情彩色書籤兩張】（尺寸4 x13cm）\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「大部分的事根本不配佔有你的情緒！」\u003cbr\u003e\n 請跟著說三遍 \u003cbr\u003e\n 緩解不安、焦慮立即有用！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 現在就停止你的內心戲，沒有人能讓你不開心\u003cbr\u003e\n \\\\ 你所擔心的事，80%都不會發生 \/\/\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 當狀態放鬆了，做事就會更順，\u003cbr\u003e\n 生活的幸福感愈強！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 如果你總是會有以下的情況──\u003cbr\u003e\n ☑為了還沒發生的事輾轉反側\u003cbr\u003e\n ☑想法很多，卻無法開始行動\u003cbr\u003e\n ☑感覺又忙又累，但回頭看一事無成\u003cbr\u003e\n ☑總是在意別人的看法 \u003cbr\u003e\n ☑因為某種完美主義，而導致事情拖延\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 只要有一項的答案答「是」，\u003cbr\u003e\n 那麼你一定要看看這本重塑強大內心的誠意之作──\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ●停止焦慮最快的方式是專注於當下的自己，\u003cbr\u003e\n 把你的精力，留給「2小時內能完成」和「8公里內能做到」的事，\u003cbr\u003e\n 除此之外，都先放下，\u003cbr\u003e\n 煩躁的心，瞬間得到安靜。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「2小時」：\u003cbr\u003e\n 是即將發生的事，代表能解決。\u003cbr\u003e\n 就像即將開始的比賽、即將入場的面試，\u003cbr\u003e\n 我們只需專注眼前，過好當下，堅信凡事發生必將有利於我。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「8公里以外」：\u003cbr\u003e\n 是較遠的事，代表與我無關，\u003cbr\u003e\n 拒絕無用的社交和消耗你人和事，\u003cbr\u003e\n 不要過度在乎別人的態度和想法，\u003cbr\u003e\n 生活是取悅自己的過程，\u003cbr\u003e\n 真正要在意的是自己內心的感受。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ●當你覺察內耗時，可以這樣跟著人氣心理師這樣做：\u003cbr\u003e\n ☆★生活不過是「見招拆招」，\u003cbr\u003e\n 不要一邊做一邊懷疑，允許一切發生，存在即合理，接納即消散。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ☆★放輕鬆！\u003cbr\u003e\n 你對懸而未決的耐受度愈高，\u003cbr\u003e\n 內心就會愈平靜從容，\u003cbr\u003e\n 也就愈少被結果牽引。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ☆★你無須向任何人證明自己值得被愛、被尊重。\u003cbr\u003e\n 面對有毒的環境，\u003cbr\u003e\n 最有力的回答不是「你看，我能行」，\u003cbr\u003e\n 而是「我不需要你的認可」。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ☆★建立屬於自己的生活秩序，\u003cbr\u003e\n 不斷進行能量補充，讓自己處於一個穩定的狀態。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ☆★再忙也一定要安排自己的愛好，\u003cbr\u003e\n 比如旅行、閱讀、手作、運動。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ☆★不要用力走向任何人，\u003cbr\u003e\n 好的關係是互相吸引，不是單方面追逐。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 書中人氣心理師運用66個轉念及強大內心的練習，\u003cbr\u003e\n 幫我們把注意力拉回當下，專注做真正重要的事。\u003cbr\u003e\n 並時時感受自己的豐盈及自信！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ●隨時鬆綁緊張的疲累感，陪你安心卸下重擔，溫柔且堅定的句子：\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n •學會在無數次選擇中走向自己\u003cbr\u003e\n •不要在有毒的環境中證明自己\u003cbr\u003e\n •真正的勇敢，往往與恐懼並肩同行；我們可以一邊害怕，一邊勇敢 \u003cbr\u003e\n •不要向別人解釋自己的選擇\u003cbr\u003e\n •無論你在生活中想做什麼，嘗試10次，就有可能成功\u003cbr\u003e\n •不要放自己鴿子\u003cbr\u003e\n •遠離那些吹滅你燈的人\u003cbr\u003e\n •不要陷入自證的陷阱 \u003cbr\u003e\n •盡早學會堅定地站在自己這邊\u003cbr\u003e\n •放下對外界的控制，允許他人成為他人，允許自己成為自己\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◆下次當焦慮來襲，不妨問問自己：「這件事真的值得我現在就擔心嗎？」◆\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"幸福-遠足文化","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49289819422859,"sku":null,"price":113.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_3f7a3e71-3f0c-4229-a730-7cbe0d09f545.jpg?v=1788274500","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e6%9c%89%e4%ba%9b%e4%ba%8b%e6%a0%b9%e6%9c%ac%e4%b8%8d%e9%85%8d%e4%bd%94%e6%9c%89%e4%bd%a0%e7%9a%84%e6%83%85%e7%b7%92-%e7%8f%be%e5%9c%a8%e5%81%9c%e6%ad%a2%e4%bd%a0%e7%9a%84%e5%85%a7%e5%bf%83%e6%88%b2-%e6%b2%92%e6%9c%89%e4%ba%ba%e8%83%bd%e8%ae%93%e4%bd%a0%e4%b8%8d%e9%96%8b%e5%bf%83-%e4%ba%ba%e6%b0%a3%e5%bf%83%e7%90%86%e5%b8%ab%e5%81%9c%e6%ad%a2%e5%85%a7%e8%80%97%e7%9a%8466%e5%80%8b%e8%bd%89%e5%bf%b5%e7%b7%b4%e7%bf%92","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}