{"product_id":"最強跑步分析全書-顛覆舊有-常識-及-姿勢-打造適合跑步的身體","title":"最強跑步分析全書：顛覆舊有「常識」及「姿勢」，打造適合跑步的身體","description":"\u003cp\u003e出版社：     台灣東販\u003cbr\u003e\n作者：     弘山 勉\u003cbr\u003e\n譯者：     陳識中\u003cbr\u003e\n規格：     14.7x21x0.8\u003cbr\u003e\n裝訂：     平裝\u003cbr\u003e\n頁數：     160\u003cbr\u003e\n出版日：     20200629\u003cbr\u003e\nISBN 13 : 9789865113698\u003cbr\u003e\n內容簡介：     即使是忙碌的上班族也能\u003cbr\u003e\n快速、\u003cbr\u003e\n持久、\u003cbr\u003e\n輕鬆地跑步。\u003cbr\u003e\n運用科學途徑設計出跑步方法「弘山理論」，\u003cbr\u003e\n受到許多希望提升個人表現的市民跑者支持。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e超高效率的跑法是什麼？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e不少跑者都為了無法有效率地跑步而感到煩惱。那麼，具體而言究竟有多少跑者正在面對自己的瓶頸呢？這次，本書針對了約350名跑者進行了問卷調查，發現清楚明瞭自己瓶頸所在的人約佔全體的65%，而有具體嘗試克服瓶頸的跑者則佔全體約51%，只有一半左右。換言之，目前許多跑者未以正確的途徑解決跑法效率的問題。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e你真的理解什麼是省力有效的跑法嗎？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e根據343位SUB4以上的跑者調查發現：\u003cbr\u003e\n90%以上的跑者認為「不滿足於現在的跑步姿勢」，本書顛覆舊有常識的驚異跑法理論。同時更為不同目的的跑者量身設計可確實看到成果的訓練方案。不管你是一般的市民跑者，或是想要更進一步的專業跑者，只要讀過本書，你對跑步的「常識」將徹底改變，並且提引出身體跑步時的最大功效！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e跑步的精髓在於「至高一步」。\u003cbr\u003e\n如果你想「跑得更快，刷新自己的最佳紀錄」，\u003cbr\u003e\n就應重新審視自己的跑步姿勢，追求更好的精度。\u003cbr\u003e\n想用最「快速、持久、輕鬆」使用能量，推動身體往前進，必須對跑步姿勢有正確的知識。換言之，學習適合長距離跑的效率跑法的第一步，就是認識它。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e本書以過去幾十年研究所得的一般性資料，\u003cbr\u003e\n以及作者個人的經驗所歸結出的分析和方法為基礎，\u003cbr\u003e\n滿載了能助各位創造出「至高一步」的引路石。\u003cbr\u003e\n專為真心想挑戰SUB4以上的市民跑者設計，\u003cbr\u003e\n讓你「跑得更快、更遠、更輕鬆」的秘訣大公開!!\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e目錄：     \u003cbr\u003e\n作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"台灣東販","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40247153492107,"sku":null,"price":90.4,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_94c7b753-4e47-45c3-bba6-298693fd81a7.jpg?v=1651334673","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e6%9c%80%e5%bc%b7%e8%b7%91%e6%ad%a5%e5%88%86%e6%9e%90%e5%85%a8%e6%9b%b8-%e9%a1%9b%e8%a6%86%e8%88%8a%e6%9c%89-%e5%b8%b8%e8%ad%98-%e5%8f%8a-%e5%a7%bf%e5%8b%a2-%e6%89%93%e9%80%a0%e9%81%a9%e5%90%88%e8%b7%91%e6%ad%a5%e7%9a%84%e8%ba%ab%e9%ab%94","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}