最強感謝腦【3Q每一天的奇蹟腦科學】：「一百萬人感謝計畫」實證，遠離憂鬱、慢性疼痛、提升工作學習力，啟動多巴胺幸福腦！

出版社： 野人-遠足文化
作者： 樺澤紫苑、田代政貴
譯者： 黃薇嬪
規格： 15*21*1.8
裝訂： 平裝
頁數： 256
出版日： 05/07/2026
ISBN 13 : 9786267880388
內容簡介： ◇──────────────◇
只要說「謝謝」，多巴胺、血清素、催產素立刻爆漲！
頭痛、腰痛、背痛……所有痛痛都飛走！
這是你從小就會的神奇魔法，只要「感謝」，你的大腦就無所不能！
◇──────────────◇

✔身體各種疼痛卻找不出原因跟解方？（可能是腦內啡分泌不足）
✔睡的再久都還是好累？（這是血清素與多巴胺乾涸的警訊）
✔人際關係緊繃，不信任他人？（你的大腦正缺乏催產素的連結）
✔想要更多，總覺得處於匱乏狀態？（你正被皮質醇持續攻擊）
✔總覺得壞事似乎只會發生在我身上？（大腦的「負面濾鏡」阻擋了成功信號）

如果你有上述問題，
而且什麼方法都試過了卻沒有好轉，
那要不要試試看「說謝謝」呢？

★第一本結合「科學」與「實例」的「感謝教科書」★

◇────────────────────────────◇
讓「身體・工作・人際關係」全面好轉的關鍵，
竟然只有一個——就是「感謝」。
◇────────────────────────────◇

精神科醫師╳感謝研究家，聯手公開讓大腦「無所不能」的祕密。


每天都說的「謝謝」，其實是改變人生的關鍵。但你可能也曾懷疑——為什麼明明常說謝謝，卻沒有任何改變？那是因為，你只是在「說謝謝」，而不是在「感謝」。

❤為什麼「感謝」是比嗎啡強效、且零副作用的天然止痛劑？
❤東大研究證實：懂得「手動分泌催產素」的團隊，企業績效最高！
❤愛說人壞話，會導致皮質醇長期過高，甚至萎縮你的腦細胞？
❤逆境感謝術： 如何在倒楣時強行關閉「杏仁核」的恐懼訊號？
❤比正向思考更科學的「感謝思考」，如何重塑神經迴路？

從「感謝親切」到「感謝日常」，最終走向「感謝逆境」。
透過「感謝日記」、「五種感謝思維訓練」、「萬物感謝法」等具體練習，
引導你在平凡中看見價值，在困境中找到轉機。



╲你不需要泡冷水澡、天天冥想、運動、嚴格飲控，╱
╱你只要「3Q你的每一天」，就能改變大腦、改變人生！╲

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