{"product_id":"敏感的我-怎麼可以這麼好-從自控-自癒到自由-最關鍵的7堂-敏感管理-諮商課-給高度敏感-內心有傷仍自帶光芒的你","title":"敏感的我，怎麼可以這麼好：從自控、自癒到自由，最關鍵的7堂「敏感管理」諮商課－給高度敏感、內心有傷仍自帶光芒的你","description":"\u003cp\u003e出版社： 拾青文化-遠足文化\u003cbr\u003e\n 作者： 全弘鎮\u003cbr\u003e\n 譯者： 翟云禾\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21x2.2\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 372\u003cbr\u003e\n 出版日： 20220811\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786269598717\u003cbr\u003e\n 內容簡介： ─────本書寫給敏感帶刺、內心有傷仍閃閃發光的你─────\u003cbr\u003e\n 全面解讀▕ 40型高敏感人格與症狀\u003cbr\u003e\n 實證有效▕ 自我管理敏感的16金律\u003cbr\u003e\n 簡單易行▕ 減壓、降敏感、提升生活品質的日常微目標\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 從大腦到心靈，\u003cbr\u003e\n 深究記憶、童年經歷、心理創傷……\u003cbr\u003e\n 找出敏感的問題源頭，瞭解自己是哪種敏感型\u003cbr\u003e\n 練習接納、承受敏感的痛，享受、放大敏感的好\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★在韓上市一年熱賣突破10萬冊★\u003cbr\u003e\n ★榮獲韓國國務總理、保健福祉部部長公開表彰★\u003cbr\u003e\n ★韓國最大網路書店YES24「2020年度好書」決選★\u003cbr\u003e\n ★「過度負荷」後疫情時代必讀！《BBC》（韓國版）、《韓民族日報》、《東亞日報》等報章媒體爭相推薦★\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \/\/敏感，從來都不是壞事，而是成功的能量。\u003cbr\u003e\n 重要的是「認同」自己的敏感性格，\u003cbr\u003e\n 並在未來的日子裡「好好管理」敏感性格。\/\/\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 韓國憂鬱症權威名醫一路陪你────────\u003cbr\u003e\n 整理自身情緒和人際關係\u003cbr\u003e\n 斷開多餘、有害、無用的人事物\u003cbr\u003e\n 不再自我壓抑和損耗\u003cbr\u003e\n 將敏感從負擔變成優勢\u003cbr\u003e\n ────────敏感，可以自我控制、自我療癒能自由自在高飛！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 透過腦科學與精神醫學，\u003cbr\u003e\n 透視敏感的本質與成因，\u003cbr\u003e\n 全面觀察典型高敏人的40種樣子，\u003cbr\u003e\n 停止內在損耗，修復內心的傷。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 運用「敏感管理」的16個法則，\u003cbr\u003e\n 在日常生活中設定簡單好實踐的「微目標」；\u003cbr\u003e\n 確實降低敏感程度，好好管理敏感，善加利用敏感，\u003cbr\u003e\n 提升生活品質，找回人生平衡！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \/\/高敏感人眼中的世界，跟不敏感的人所看到的並不相同。\u003cbr\u003e\n 高敏感人就像內建許多精密程式、裝載高性能相機和麥克風的電腦一樣，\u003cbr\u003e\n 他們會看到別人沒注意到的部分、\u003cbr\u003e\n 聽出別人忽略的地方、\u003cbr\u003e\n 還能想到別人從沒想過的事。\u003cbr\u003e\n 但對外在一切都這麼敏感的話，\u003cbr\u003e\n 大腦一定無法負荷，很容易壓力過大，大幅提高罹患憂鬱症的比率。\/\/\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▎高敏感人最全面的個案解析：找到敏感發生的源頭，從根本解決問題\u003cbr\u003e\n ► 個案說明 ►► 醫師建議 ►►► 對應病名定義 ►►►► 個案近況追蹤\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▷ 賈伯斯、邱吉爾、牛頓、舒曼、老虎伍茲……看頂尖人士怎麼將敏感變成有利條件？\u003cbr\u003e\n ▷ 一看到丈夫的臉就忍不住發火（52歲家庭主婦）\u003cbr\u003e\n ▷ 老是懷疑自己生了重病（40歲OL）\u003cbr\u003e\n ▷ 一心想獲得所有人認可，一看網路惡評就崩潰（22歲偶像練習生）\u003cbr\u003e\n ▷ 從不敢直視他人眼睛的重鬱症患者，變身江南人氣名師（35歲男性）\u003cbr\u003e\n ▷ 高敏感完美主義者怎麼成為連鎖餐飲大亨（50歲男性）\u003cbr\u003e\n ▷ 擺脫酗酒父親陰影，長期輔導酒癮者的社工師（45歲女性）\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▎「敏感管理」16金律：管理敏感，善用敏感，停止內在損耗\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ✓ 改善自己的表情和語氣──向美食天王白種元學習\u003cbr\u003e\n ✓ 端正姿勢，與敏感大有關係\u003cbr\u003e\n ✓ 找到自己的「安全堡壘」\u003cbr\u003e\n ✓ 珍惜家人獨特的存在\u003cbr\u003e\n ✓ 練習「不那麼在意」──是「他們」的關係，不是「我」的關係\u003cbr\u003e\n ✓ 擺脫過去記憶中的情感操控\u003cbr\u003e\n ✓ 將「敏感天線」換個方向\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▲特別收錄▲\u003cbr\u003e\n ＃高敏感程度自我檢測表 \u003cbr\u003e\n ＃憂鬱症自我檢測量表\u003cbr\u003e\n ＃4階段憂慮整理清單\u003cbr\u003e\n ＃讓你舒服與不舒服的人際關係列表\u003cbr\u003e\n ………………檢測自身敏感狀態，幫助你擺脫憂鬱和焦慮，調節能量，整理人際關係\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"拾青文化-遠足文化","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40682418077835,"sku":null,"price":148.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_5f8e154f-3054-49b7-8f39-3c9820da93ab.jpg?v=1659241811","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e6%95%8f%e6%84%9f%e7%9a%84%e6%88%91-%e6%80%8e%e9%ba%bc%e5%8f%af%e4%bb%a5%e9%80%99%e9%ba%bc%e5%a5%bd-%e5%be%9e%e8%87%aa%e6%8e%a7-%e8%87%aa%e7%99%92%e5%88%b0%e8%87%aa%e7%94%b1-%e6%9c%80%e9%97%9c%e9%8d%b5%e7%9a%847%e5%a0%82-%e6%95%8f%e6%84%9f%e7%ae%a1%e7%90%86-%e8%ab%ae%e5%95%86%e8%aa%b2-%e7%b5%a6%e9%ab%98%e5%ba%a6%e6%95%8f%e6%84%9f-%e5%85%a7%e5%bf%83%e6%9c%89%e5%82%b7%e4%bb%8d%e8%87%aa%e5%b8%b6%e5%85%89%e8%8a%92%e7%9a%84%e4%bd%a0","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}