{"product_id":"效率腦科學-42個讓你隨心所欲-開啟動力與專注力的的大腦開機法則","title":"效率腦科學－42個讓你隨心所欲，開啟動力與專注力的的大腦開機法則","description":"\u003cp\u003e出版社：     光現出版-遠足文化\u003cbr\u003e\n作者：     兒玉光雄\u003cbr\u003e\n譯者：     江明瑾\u003cbr\u003e\n規格：     14.8x21x1.2\u003cbr\u003e\n裝訂：     平裝\u003cbr\u003e\n頁數：     168\u003cbr\u003e\n出版日：     20190131\u003cbr\u003e\nISBN 13 : 9789869697491\u003cbr\u003e\n內容簡介：     奧林匹克運動心理學家、心理諮商師──兒玉光雄，\u003cbr\u003e\n用4種檢測‧7種表格‧3種圖形，\u003cbr\u003e\n讓你輕鬆打開大腦專注的「開關」，\u003cbr\u003e\n有效克服拖延症、提高執行力，提升工作效率！\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp\u003e我們常常會覺得「最近特別懶」「注意力不集中」「感覺好麻煩，先放一邊」「怎麼老是在趕deadline」……奧林匹克運動心理學家、心理諮商師──兒玉光雄說，你缺乏的不是幹勁、不是意志力，更不是工作能力不足，你只是需要「行動法則」來操縱自己！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【減少負能量──數位法】\u003cbr\u003e\n　　被上司罵的當下，拿起手機把自己的碎唸或抱怨錄下來；工作之餘重聽，重新省視自己真正的想法，可以讓自己日後快速跳過情緒化的階段、有效改善負能量思考。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【最強專注法──玻璃瓶模式】\u003cbr\u003e\n　　在吵雜的環境下工作時，想像自己在玻璃瓶內，可提高集中力。\u003cbr\u003e\n　　玻璃瓶模式也可運用在會議上發表簡報、在眾人面前演講等場合，可避免緊張、焦慮。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【高效率的關鍵──星期一不是拿來暖身用的！】\u003cbr\u003e\n　　星期一和星期二要全力衝刺；星期三～星期五準時下班，恢復體力。一週裡的前三天完成80％的工作。\u003cbr\u003e\n　　每天做一件「例行事項」，例如「泡咖啡」「抽根菸」「閉目養神」，作為開啟工作模式的開關。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【找出自己的「神領域」】\u003cbr\u003e\n　　每個人都會有「寫企劃特別順的時候」「靈感特別多的時候」「連續3小時專注在電腦前也不會累的時候」，這就是你的「神領域」。\u003cbr\u003e\n　　把當下的時間、場所、狀況記錄下來，也可以藉由「冥想儀式」「意象訓練」，重現「神領域」，讓自己隨時保持最佳狀態。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【找到「師父」！】\u003cbr\u003e\n　　工作，是因為社會上有需要才存在，並不是因為自己的需要才有工作。不要只為了「自己」努力；具體找出一個對象，為了「這個人」──小孩、家人、工作上的師父──而努力。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【隨心所欲操縱自己──心理狀態檢測表】\u003cbr\u003e\n　　每日工作中，以3小時為間隔，檢視自己的心理狀態6次，可掌控自己的各種狀況。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e透過圖解行為心理學，介紹42個技巧。\u003cbr\u003e\n並附10張檢視表，讓你更了解自己！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e目錄：     效率腦科學－42個讓你隨心所欲，開啟動力與專注力的的大腦開機法則\u003cbr\u003e\n作者簡介：     兒玉光雄（Mitsuo Kodama）\u003cbr\u003e\n　　1947年生於兵庫縣。現任追手門學院大學客座教授。曾任鹿屋體育大學教授。京都大學工學部畢業後，在加州大學洛杉磯分校（UCLA）研究所取得工學碩士學位。以美國奧林匹克委員會運動科學部門客座研究員的身分，從事奧林匹克選手的數據分析。\u003cbr\u003e\n　　專長領域是臨床運動心理學、體育方法學，同時也兼任職業運動選手的心理諮商師。從各種領域來分析運動界的各項冠軍與商業界的成功人士，也灌注心力在開發商業能力上。在過去的15年裡，一年舉辦60～70場以大企業為主要對象的演講，並且獲得好評。\u003cbr\u003e\n　　主要著作有《進步的技術》《從漫畫中學習鍛鍊記憶力的方法》《從漫畫中學習鍛鍊心理》（以上皆Science Eye新書）、《引導出最棒的自己——一朗的思考》（理性的生存之道文庫）、《一朗主義》（東邦出版）等。著作共有180本以上。\u003c\/p\u003e","brand":"光現出版-遠足文化","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40181312979083,"sku":null,"price":84.4,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_f0380aa3-7208-4bbd-9f5c-50488aa3998b.jpg?v=1650248721","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e6%95%88%e7%8e%87%e8%85%a6%e7%a7%91%e5%ad%b8-42%e5%80%8b%e8%ae%93%e4%bd%a0%e9%9a%a8%e5%bf%83%e6%89%80%e6%ac%b2-%e9%96%8b%e5%95%9f%e5%8b%95%e5%8a%9b%e8%88%87%e5%b0%88%e6%b3%a8%e5%8a%9b%e7%9a%84%e7%9a%84%e5%a4%a7%e8%85%a6%e9%96%8b%e6%a9%9f%e6%b3%95%e5%89%87","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}