{"product_id":"放飛自我零內耗-跳脫同儕壓力-把自己當回事","title":"放飛自我零內耗：跳脫同儕壓力，把自己當回事","description":"\u003cp\u003e出版社： 世茂出版有限公司\u003cbr\u003e\n 作者： 大??H賴\u003cbr\u003e\n 譯者： 周奕君、楊鈺儀\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21x1.23\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 192\u003cbr\u003e\n 出版日： 11\/01\/2024\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267446362\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 「同儕壓力」的本質是對這世界過剩的信任感，\u003cbr\u003e\n 先試著放下對這世界的信賴感，\u003cbr\u003e\n 並承認自己還未從「小孩」的角色畢業，\u003cbr\u003e\n 接受自己與周遭人的差異。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ‧親子關係決定你是不是容易受「同儕壓力」影響的人？\u003cbr\u003e\n ‧與「同儕壓力」有關的兩種物質「催產素」和「血管加壓素」\u003cbr\u003e\n ‧沒有參加課外活動的人更容易受「同儕壓力」影響？\u003cbr\u003e\n ‧「叛逆期」超重要！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 究竟處在什麼樣的情況下，我們容易產生同儕壓力？\u003cbr\u003e\n 是在職場與同事開會時？或是為了家庭和諧選擇退一步？抑或是為了維持友誼，答應了不想去的邀約。\u003cbr\u003e\n 我們所以選擇妥協，忽略了自己的需求和感受。然而，這種順從他人意見的行為，久了只會讓我們疲憊不堪，甚至開始對生活產生倦怠。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書根據心理學的理論，結合作者二十幾年的諮商經驗，探討了同儕壓力的成因及應對之道。並在不引起衝突的情況下，找到屬於自己的自由，擺脫外界的價值觀與束縛。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★「容易產生同儕壓力嗎？」自我檢核表\u003cbr\u003e\n 1和別人一同用餐時，會覺得「得找話題聊天才行」。\u003cbr\u003e\n 2別人犯錯時，會想要告訴對方。\u003cbr\u003e\n 3發現人們正在評價或關注自己時，會變得手足無措。\u003cbr\u003e\n 4基本上是個膽小鬼。\u003cbr\u003e\n 5比起「想做∼」，「不能不做∼」的念頭更強烈。\u003cbr\u003e\n 6有時候會為了別人犧牲自己。\u003cbr\u003e\n 7因為不想和同事約吃午餐，於是一直在觀察大家的動靜。\u003cbr\u003e\n 8會因為過度在意對方而變得嘮叨，但往往話才說完就後悔了。\u003cbr\u003e\n 9是句點王，每次輪到自己開口，話題一下子就乾掉。\u003cbr\u003e\n 10事情進展不順利時會去請教別人。\u003cbr\u003e\n 11看到別人有困難會想伸出援手。\u003cbr\u003e\n 12容易覺得焦慮不安。\u003cbr\u003e\n 13不擅長開口請人幫忙。\u003cbr\u003e\n 14在觀賞支持的球隊比賽時，該球隊總是會輸球。\u003cbr\u003e\n 15不喜說人是非。\u003cbr\u003e\n 16覺得「為了群體著想每個人都應該打疫苗」。\u003cbr\u003e\n 17午休時間不想被同事約吃午餐。\u003cbr\u003e\n 18沒人約吃午餐會覺得不安。\u003cbr\u003e\n 19與人相處時沒辦法保持沉默。\u003cbr\u003e\n 20一旦遭到別人指正時會找藉口推搪。\u003cbr\u003e\n 21旁邊有人時會覺得緊張。\u003cbr\u003e\n 22如果付出了什麼，內心隱隱會渴望得到回報。23 一切不敞開心胸來說就覺得不痛快。\u003cbr\u003e\n 24談話時容易中斷或陷入沉默。\u003cbr\u003e\n 25覺得自己比不上周遭的人。\u003cbr\u003e\n 26對別人的情緒變化很敏感。\u003cbr\u003e\n 27不想和那些老把陰謀論掛在嘴邊的人有瓜葛。\u003cbr\u003e\n 28不太顧慮別人，想吃什麼食物就吃什麼。\u003cbr\u003e\n 29把別人的八卦或壞話當耳邊風。\u003cbr\u003e\n 30不容易相信別人的話。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"世茂出版有限公司","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42825483976843,"sku":null,"price":98.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_e3ffd171-6de6-4780-8a68-5b3049415ac5.jpg?v=1729419919","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e6%94%be%e9%a3%9b%e8%87%aa%e6%88%91%e9%9b%b6%e5%85%a7%e8%80%97-%e8%b7%b3%e8%84%ab%e5%90%8c%e5%84%95%e5%a3%93%e5%8a%9b-%e6%8a%8a%e8%87%aa%e5%b7%b1%e7%95%b6%e5%9b%9e%e4%ba%8b","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}