{"product_id":"改變情緒的姿勢-讓心情瞬間放晴的厲害方法-潛意識專家這樣運用身體引導大腦","title":"改變情緒的姿勢：讓心情瞬間放晴的厲害方法！潛意識專家這樣運用身體引導大腦。","description":"\u003cp\u003e出版社：     大是文化有限公司\u003cbr\u003e\n作者：     楠戶太臣\u003cbr\u003e\n譯者：     方嘉鈴\u003cbr\u003e\n規格：     14.8x21\u003cbr\u003e\n裝訂：     平裝\u003cbr\u003e\n頁數：     224\u003cbr\u003e\n出版日：     20200206\u003cbr\u003e\nISBN 13 : 9789579654555\u003cbr\u003e\n內容簡介：     ◎等一下要上臺報告，好緊張，你可以踮起腳尖──強化小腿肚能達到放鬆效果。\u003cbr\u003e\n◎史丹佛大學心理學家已經證實：向著天空豎起大拇指，沮喪感會消失。\u003cbr\u003e\n◎籃球之神與愛因斯坦都在用的壓力釋放法，五秒鐘後就能消除壓力。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e法國哲學家阿蘭曾說：「不是因為幸福所以笑，而是因為笑了才覺得幸福。」\u003cbr\u003e\n也就是說，你並不是因為開心而笑，而是因為你先笑了，所以變得開心。\u003cbr\u003e\n姿勢能馬上改變情緒，本書彙整科學家的各種實證，給你最實用的情緒自癒。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e本書作者楠戸太臣在日本被稱為療癒系動作大師，\u003cbr\u003e\n他曾因工作、愛情都不順利而變成「尼特族」，引發憂鬱症狀， 甚至萌生尋短念頭。\u003cbr\u003e\n為了跳脫這樣的自己，他開始研究潛意識會如何影響思考，發現，\u003cbr\u003e\n人的姿勢與情緒總是相互連動，\u003cbr\u003e\n當你開心，嘴角會微笑，而當你握拳，心會易怒，\u003cbr\u003e\n身體，就是情緒的鏡子，彼此互動，互相牽引，\u003cbr\u003e\n如果我們改變身體的姿勢，就能讓身體引導大腦，改變情緒。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◎什麼姿勢，能讓我的心情瞬間撥雲見日？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e．「並不是沒有想做的事，但就是提不起勁。」\u003cbr\u003e\n你需要的是假裝自己在「度假」：靠著椅背，兩手交握並輕托著後腦勺。\u003cbr\u003e\n紐西蘭奧克蘭大學證實：手肘位置稍高一些，並與肩膀平行，人的幹勁會湧現。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e．「等一下要參與重要會議，我緊張到兩腿發抖。」\u003cbr\u003e\n「事情談得不順利，心情悶、沉重。」\u003cbr\u003e\n你可以想像自己在跳芭蕾舞，偷偷踮起腳跟，感覺到小腿肚在收縮！\u003cbr\u003e\n因為小腿肚被稱為「第二心臟」，強化小腿肚能讓血液往心臟回流，有放鬆效果。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e．好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩……煩到想罵人，\u003cbr\u003e\n你可以學忍者結印：雙手在胸前交叉，豎起雙手的食指，持續注視食指一分鐘。\u003cbr\u003e\n這個姿勢能將我們的意識帶入冥想狀態。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◎提升戰鬥力的姿勢\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e．突然被要求發言，瞬間感到語塞。「這……」\u003cbr\u003e\n馬上擺出「OH MY GOD」姿勢，保持十秒鐘，之後聲音立刻充滿自信元氣！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e．老被罵做事只有三分鐘熱度、明明很想贏卻懶懶的不想努力。\u003cbr\u003e\n假裝自己在「蹲大便」吧！類似「深蹲」效果，能協助你打造頑強個性，\u003cbr\u003e\n順便預防駝背。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◎馬上獲得幸福感的姿勢！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e為什麼只有我過得這麼辛苦？人生能再輕鬆點就好了！\u003cbr\u003e\n你可以馬上採取「變身」，擺出「超級戰隊」中隊長變身時的姿勢，\u003cbr\u003e\n自己不想甩的人事物，會瞬間變得渺小、不足以讓你掛齒。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e用身體來引導大腦，情緒就會大大好轉！\u003cbr\u003e\n你準備好了嗎？我們現在就開始……\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e目錄：     \u003cbr\u003e\n作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"大是文化有限公司","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40182286024843,"sku":null,"price":96.1,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_f9cd49fa-e650-43aa-8f6b-843774dacf47.jpg?v=1650276608","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e6%94%b9%e8%ae%8a%e6%83%85%e7%b7%92%e7%9a%84%e5%a7%bf%e5%8b%a2-%e8%ae%93%e5%bf%83%e6%83%85%e7%9e%ac%e9%96%93%e6%94%be%e6%99%b4%e7%9a%84%e5%8e%b2%e5%ae%b3%e6%96%b9%e6%b3%95-%e6%bd%9b%e6%84%8f%e8%ad%98%e5%b0%88%e5%ae%b6%e9%80%99%e6%a8%a3%e9%81%8b%e7%94%a8%e8%ba%ab%e9%ab%94%e5%bc%95%e5%b0%8e%e5%a4%a7%e8%85%a6","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}