{"product_id":"我明知該做什麼-為何不去做-破解12個阻礙你行動的心理阻力-拿回時間主導權","title":"我明知該做什麼，為何不去做？：破解12個阻礙你行動的心理阻力，拿回時間主導權","description":"\u003cp\u003e出版社： 寶鼎出版-日月文化\u003cbr\u003e\n 作者： 尼克．霍爾（Nick Hall）\u003cbr\u003e\n 譯者： 溫力秦\u003cbr\u003e\n 規格： 14.7x21x1.35\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 288\u003cbr\u003e\n 出版日： 02\/04\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267776520\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 擺脫「不行動藉口」拿回時間主導權，\u003cbr\u003e\n 成為真正掌握時間自由的人！\u003cbr\u003e\n 你不是懶惰，只是情緒卡住了行動。\u003cbr\u003e\n 焦慮、無力、拖延等心理阻力，其實都在告訴你該如何前進。\u003cbr\u003e\n 跟著心理神經免疫學專家尼克．霍爾博士，\u003cbr\u003e\n 學會啟動自己的「行動開關」！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 當你明白「開始」或「延遲」一項任務的動力，其實是正面與負面情緒之間的拔河時，生活就變得複雜了。若你無法達成目標，別再責怪自己的意志力薄弱、懶惰或缺乏動機。\u003cbr\u003e\n 「動機」不是一種技能\u003cbr\u003e\n 就像肌肉一樣，當被過度拉扯時，它也會感到疲乏。那正是你為何會覺得自己「動彈不得」的關鍵，這個發現將可能徹底改變你的人生。\u003cbr\u003e\n 國際公認的心理神經免疫學專家尼克．霍爾博士，以超過四十年的研究與實務經驗，將帶你破解「行動的生化密碼」，幫助你輕鬆跨越內在阻礙，達成任何你想實現的目標。看似複雜的生化機制，解決方法卻出奇地簡單。\u003cbr\u003e\n 你的藉口是什麼？\u003cbr\u003e\n 本書檢視了十二種最常見的「不行動藉口」，並針對每一種提供具體策略，你可以從中挑選最適合你生活方式、氣質和個性的策略，幫助你消除阻礙行動的障礙物、重啟動力。你將學到—\u003cbr\u003e\n • 看見焦慮、無力感背後的心理訊號，帶你從「想做卻不動」轉為「行動優先」。\u003cbr\u003e\n • 學會辨識內在欲望與動力來源，建立能真正推動自己的獎勵機制。\u003cbr\u003e\n • 找回對目標的掌控感，不再被壓力、完美主義或失敗恐懼困住。\u003cbr\u003e\n • 透過具體練習與情緒覺察，打造「能做、想做、持續做」的生活節奏。\u003cbr\u003e\n 本書適合那些人閱讀\u003cbr\u003e\n • 想擺脫拖延與焦慮、提升行動力的人\u003cbr\u003e\n • 希望重新掌握生活節奏與專注力的上班族與學生\u003cbr\u003e\n • 對心理學、自我成長與情緒管理有興趣的讀者\u003cbr\u003e\n 這不是一本告訴你「要更努力」的勵志書，而是一份幫助你理解自己、重新掌握行動權的心理使用說明書。從了解「為什麼不做」開始，踏出改變的第一步，重新找回行動的力量，不是更忙，而是更自由！\u003cbr\u003e\n 可以自由去選擇、自由去開始，也自由地相信—自己能做到！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"寶鼎出版-日月文化","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45153055670411,"sku":null,"price":108.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_18dcfa4c-486a-408b-9827-18dd11c3db31.jpg?v=1769936621","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e6%88%91%e6%98%8e%e7%9f%a5%e8%a9%b2%e5%81%9a%e4%bb%80%e9%ba%bc-%e7%82%ba%e4%bd%95%e4%b8%8d%e5%8e%bb%e5%81%9a-%e7%a0%b4%e8%a7%a312%e5%80%8b%e9%98%bb%e7%a4%99%e4%bd%a0%e8%a1%8c%e5%8b%95%e7%9a%84%e5%bf%83%e7%90%86%e9%98%bb%e5%8a%9b-%e6%8b%bf%e5%9b%9e%e6%99%82%e9%96%93%e4%b8%bb%e5%b0%8e%e6%ac%8a","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}